低血压怎么办怎样调理好得快（低血压大boss老护士带你全面了解低血压）

据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，中国约10%的人有低血压问题，但多数人认为早期低血压没什么症状，也不积极治疗。

事实上，国外研究发现，血压太低不仅会让你失去活力，更可能造成心脏病、中风、肾脏衰竭，甚至有生命危险。

而且血压低可使血流缓慢、血凝成分增多，常易合并脑及内脏器官血栓形成，已经成为无可争议的事实。

因此，长期血压偏低者应积极寻找对策，以防患于未然。

血压的高低可因性别、年龄 、体型而异，但一般成年人若血压测量多次，值维持收缩压在90至100mm/Hg以下，而舒张压在50至60mm/Hg以下时，可确诊为低血压。

低血压通常分为以下三种：

1.生理性低血压状态

指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

2.病理性低血压病

除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。

（1）原发性低血压病：指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压（体质性低血压），多见于体质瘦弱的老人、女性。

（2）继发性低血压病：指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。

如果是突然出现了容易心慌、疲劳、脸色苍白、气喘等症状，均应该去医院检查，明确病因。

主要包括：

• 怀孕：由于循环系统在怀孕期间迅速扩张，血压可能会下降。这是正常的，在您分娩后，血压通常会恢复到孕前水平。
• 心脏问题：主要包括心动过缓、心瓣膜疾病、心脏病发作和心力衰竭。
• 内分泌问题：甲状腺疾病、肾上腺皮质功能不全（Addison病）、低血糖以及在某些患者中糖尿病可诱发低血压。
• 脱水：当身体失水量超过摄入量时，会导致身体虚弱、头晕和乏力。 发烧、呕吐、严重腹泻、过度使用利尿剂和剧烈运动都可导致脱水。
• 失血：失去大量血液，例如重伤或内脏出血，会减少体内血液量，从而导致血压严重下降。
• 严重感染（败血症）：当体内感染入血时，可能导致危及生命的血压下降，即感染性休克。
• 严重的过敏反应：这种严重且可能危及生命的过敏反应的常见诱因包括食物、某些药物、昆虫毒液和乳胶。过敏反应可导致呼吸困难、荨麻疹、瘙痒、喉头水肿和血压下降。
• 营养不良：缺乏维生素B12和叶酸可阻碍身体产生足够的红细胞，出现贫血，进而导致低血压。

1、疲乏、无力

患者即使在没有激烈运动或者疲劳过的时候经常会感觉到精神萎靡不振，浑身无力，特别是在早晨。午睡或者休息片刻可好转，可是到了下午或者傍晚又会感到乏力。

2、头晕

低血压的主要症状是头痛、头晕，轻重不一，轻者两眼发黑，重者可以失神，甚至倒地，常在突然改变姿态，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。

3、心前区隐痛或不适

低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起样发作，尤其多见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。

4、食欲减退，消化不良

低血压患者会出现食欲减退的情况，腹部出现疼痛感觉，经过检查会发现白细胞减少、血红细胞增多的情况。

5、神经性功能障碍

低血压患者经常伴有皮肤苍白，盗汗，手脚容易发麻。食欲不振，腹部经常不适，容易消化不良，体内的血红细胞会不断的增多，白细胞不断的会减少，免疫力低下引发其他的病症发生

1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

5、血压低的人不要吃羊肝、海螺、胡萝卜、黄瓜、豆芽以及梨等生冷和凉性的食物，特别是胡萝卜，胡萝卜内含的“琥珀酸钾盐”会让我们的血压降低，尿中排钾会增加，血压低的人吃了胡萝卜后病情会加重。应该常吃温补脾胃的食物，例如桂圆、大枣、扁豆、蚕豆、姜蒜、鸡鸭牛肉等。

写在最后

低血压并不是需要多摄入盐，只要我们保证饮食合理平衡，不挑食、不偏食。血压自然会保持在正常水平。

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