酵素健康厨房食谱（酵素食谱让美改变生活）

小暑已过

炎热的夏天已经到来

从小便秘的我

在厕所里一待就像洗了个澡

小肚子也有了

痘痘也找上门来了！！！

听说酵素能助我一臂之力

那就试试最近风靡火爆的自制酵素吧

苹果冬瓜酵素

材料

1个冬瓜

两个苹果

6升矿泉水

750克白砂糖

方法

1、将苹果洗干净后削皮，切薄片备用。

2、冬瓜去皮去瓤，切薄片备用。

3、将6升矿泉水倒入酵素桶中。

4、将750克白砂糖倒入酵素桶中，然后用勺子均匀搅拌至全部融化。

5、将事先准备好的苹果、冬瓜薄片倒入酵素桶中，均匀搅拌，然后盖上桶盖，每天早晚各搅拌一次，3-7天可以出桶。

效果

1、利尿消肿。

冬瓜富含丰富的维生素C，且钾盐含量高，钠盐含量低，可以消肿，不伤正气。

2、防止发胖。

冬瓜的营养物质能够有效地抑制糖类转化为脂肪，且冬瓜热量不高，能够有效地防止人体发胖。

3、清热解暑。

夏天来一杯，清热生津，陪你痛快享受夏天！

火龙果酵素

材料

2个火龙果

1个苹果

1个柠檬

6升矿泉水

750克白砂糖

方法

将苹果洗干净后削皮，切薄片，火龙果去两头和表皮，柠檬去表皮后切片去籽。之后就和苹果冬瓜酵素一样，把材料倒入酵素桶中搅拌就可以啦。

注意

1、时间越长酵素越酸，一般发酵三天后每隔六小时就可以尝尝味道，以免过酸影响口感。

2、出桶时先用漏勺把酵素渣捞出，再用漏斗把酵素装入瓶子里，放入冰箱冷藏就可以啦！

3、一般酵素要15天以内喝完哦。

嫌自制酵素太麻烦？

来试试无痕尚品益生菌果蔬酵素！

60种A级果蔬新鲜采摘，经过12道繁杂工序，加上540天MFS微生物发酵，再加上专利乳酸菌复配粉，含有10种乳酸菌，最终才组成了无痕尚品益生菌果蔬酵素。

无痕尚品益生菌果蔬酵素，给你24小时全天候陪伴。