肠道是几岁开始衰老的（你知道吗你的肠道中）

不管你喜不喜欢战争题材的电影，当我说到战争这个词的时候，你脑海里一定能冒出几幅异常激烈的双军对垒场面，下面我们就来聊聊关于肠道是几岁开始衰老的?接下来我们就一起去了解一下吧!

肠道是几岁开始衰老的

不管你喜不喜欢战争题材的电影，当我说到战争这个词的时候，你脑海里一定能冒出几幅异常激烈的双军对垒场面。

你知道吗？就在我们的身体里，时时刻刻都在经历战争，其激烈和精彩程度，绝对不输任何电影的精彩镜头。

“战争”的缘起

在我们的肠道中，寄生着各种细菌、微生物，光是细菌就有着几千种，重达1.5公斤。我们的肠道不仅是一个消化器官，更是许多菌种生存繁衍的家园。

有共生家园，就免不了有“争斗”，这些细菌组成了一个小的社会，他们的成员大致包括：

有益菌

别名“益生菌”，成员有：双歧杆菌、乳酸菌、鼠李糖乳杆菌等。

能力：合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌生长，有解有害、有毒物质，是守护肠胃健康的主要“战士”。

有害菌

别名“致病菌”，成员有：假单胞菌、变形菌等。

能力：产生有毒、有害物质，让它们找到机会大量生长，会引起多种疾病，影响免疫系统功能。

中性菌

成员有：大肠杆菌、肠球菌、链球菌等。

能力：这种菌种是典型的“骑墙派”，肠道环境好的时候，它们就扮演好角色，维持肠道健康；一旦坏细菌增殖失控，它们会从肠道转移到身体其他部位，引发许多身体问题。

一般的肠道大战都是这样发生的，一批不安分的“有害菌”，总是对别的菌群的领土虎视眈眈，并寻找一切机会发动攻击，紧接着就是一场混战……

场景1：肠道 “堵车”了

当你抱怨没精神、脸上长痘，肤色差，脾气不好时，你的肠道可能正处于大型“堵车”现场。

调查显示，每10个人中就有1个人处便秘的困扰。便秘在肠道中是一种什么样的景象呢——

体质强健的人肠道中有益菌的数量能占到70%，我们普通人可以占到25%，但一旦便秘，有益菌的数量会减少至15%。可以想象，肠道中充满了有毒有害的细菌，食物残渣堆积，没有足够的有益菌分解，肠道健康告急！！这个时候，你需要含有好菌的益生菌产品，可以帮助抑制肠内病原菌的繁殖。

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场景2：肠道像大脑一样“闹情绪”

你可知道，肠道人的第二大脑，它时时刻刻都在表达着它的情绪。你加班熬夜、不按时吃饭、或者为了缓解压力大吃大喝，这时候它就不乐意了：呕吐、胃胀、腹泻随之而来。

不好的饮食生活习惯等于为肠道坏菌的繁殖提供了绝佳场所，大量的坏菌会导致阿摩尼亚、硫化水素及粪臭素等有害物质，这些物质不但是恶臭屁的来源，有害物质还会随着血液进入身体的其他部分，引起呕吐、胃胀等不适。

肠道“情绪”不好，你的“灾难”也接踵而至，该是益生菌出手的时候了。每次至少补充50－100亿以上，还要选择抗胃酸的菌种哦。

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场景3：肠道被你搞 “晕”了

无论多优雅的女子，都有可能遇到肠道问题，食量太小、喜爱旅行、工作生活四处跑，对你的“肠胃”挑战真的蛮大的。

我们肠道的益生菌勇敢、智慧、灵活，而且跟你一样优雅，它们长期参与战事，努力维持肠道的“和平”。但它们的伙伴必须足够多，战斗力才足够强。如果你生活不注意，就会不断地给穷凶极恶的“坏细菌”提供机会。

我们要保证益生菌的伙伴足够多，才能时刻保持优雅。

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细菌战争不仅在肠道，在生殖环境也在进行！

益生菌家族凭借自身远高于大肠埃希菌、白色念球菌等对阴道上皮细胞的粘附能力，定植在阴道黏膜上，派出大量的护卫兵，形成空间防守阵营，阻止外来致病菌的入侵。

俗话说“十女九炎”，女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加，益生菌中的乳酸杆菌可以维持阴道菌群平衡，预防和改善这些症状。

经常食用益生菌对预防妇科疾病和尿路感染的经常性复发有很好的疗效。

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