不用炸的菠萝咕咾肉：菠萝咕噜肉

菠萝咕噜肉，是一道非常受孩子们欢迎的美食，炸得酥脆的里脊肉，搭配清新解腻的菠萝果肉，再裹上浓稠的酱汁，口感酸酸甜甜，超级开胃！

By 眉眉健康厨房

用料

• 里脊肉 300g
• 青椒 1个
• 红椒 1个
• 鸡蛋 1个
• 番茄酱 20g

做法步骤

1、准备食材和工具：里脊肉300克、青椒1个、红椒1个、鸡蛋1个、番茄酱20克 炒锅

2、碗里倒入20克番茄酱、2克糖、2克淀粉、30克清水；

3、搅拌均匀后放一旁备用；

4、里脊肉洗干净切片后放入碗中，打入1个鸡蛋、半勺盐搅拌均匀；

5、将里脊肉全部裹上淀粉；

6、炒锅预热后，倒入植物油加热至六七成，放入裹上粉的肉片；

7、炸至肉片金黄，捞出沥干油备用；

8、炒锅预热，倒入植物油加热至产生油纹，倒入青椒和红椒翻炒；

9、浇入之前调好的料汁翻炒；

10、倒入菠萝和炸好的里脊肉片；

11、翻炒均匀后即可出锅；

12、酸酸甜甜的菠萝咕噜肉，让孩子爱上吃饭！

小贴士

这道菜颜色鲜艳，咕噜肉酸甜酸甜的，孩子保证爱吃！

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