减脂红豆薏米燕麦酥做法（也能健康瘦的美食）

天气逐渐变冷，很多人会吃更多的东西来抵御寒冷，然后不知不觉就变胖了。

想要保持好身材，又不影响健康，当然不能节食，可以试试杂粮粉。

现在就推荐一款包含了红豆、薏米、燕麦等8种杂粮磨成的红豆薏米燕麦粉。

另外，杂粮粉还富含B族维生素，能改善上火、口腔溃疡、易疲劳（这些是维生素B缺乏症）等情况。

湿气重、易水肿，以及需要控制热量摄入的朋友，可以一天泡1~2包红豆薏米燕麦粉当早餐、夜宵等。

这样吃不仅很健康，而且不饿肚子，也能吃出好身材。

这款杂粮粉吃起来方便，而且吃法也是多种多样。

喜欢喝浓香的糊糊，可以用300ml开水冲泡2包粉。

喜欢喝顺滑的杂粮浆，就用250ml开水冲泡1包粉。

来不及吃早餐的时候，泡1~2包薏米粉，撒上一些坚果、果干，就可以吃了。

既能提供需要的营养，又不用担心变胖。

Tips：这款杂粮粉为低糖型配方，可根据个人需求添加适量蜂蜜调味。

也可以将这款红豆薏米燕麦粉带到办公室当下午茶，配上一些水果，健康又解馋。

有控制热量需求的朋友，可以用这款杂粮粉代替晚餐。

搭上玉米、胡萝卜、西蓝花、紫薯泥，不用饿肚子，也能健康瘦！