近视眼配镜最佳方法（近视配镜的注意事项和护眼攻略）

一、配镜注意事项

1.按照医生的建议去配镜，合理选择为原则，不要太过追求时尚潮流，要注重舒适度和实用性；
2.在选择眼镜框架材料时，要综合考虑眼镜类型和抗蓝光的能力，以更好的保护视力；
3.要选择透气性好的镜框，以达到舒适的视觉效果，避免出现蒙蔽现象；
4.要多考虑实用性，选择具有抗褪色，抗污染，抗UV等性能的抗刮擦物理性镜片，以防止眼睛过度疲劳；
5.要选择抗蓝光功能高的镜片，有效避免长时间看电子屏幕对眼睛的损伤；
6.在镜片调整方面，要对镜框和镜片进行科学的调整，以缓解眼睛的压力。

二、护眼攻略
1.每天定时进行视力的保护，尤其是在用眼的过程中，要遵守一定的视觉保护规律，做到多间歇，少劳逸；
2.眼镜佩戴时，要保证镜架在两耳之间，靠近额头中部，不可将镜架太低，以免影响视觉；
3.定期用药滴眼液，睡前擦拭眼睑，如有不适应及发现视力不适的现象应及早去眼科进一步检查；
4.远离蓝光的源头，最好用抗蓝光眼镜，在使用电脑、手机等电子产品时要有节制，每小时休息10分钟；
5.加强身体的锻炼，补充营养，多摄入富含维生素A和C的食物，帮助提高眼部的免疫能力；
6.经常进行视觉的护理，注意眼部保健，让眼睛处在一个良好的视觉环境中，保护视力，避免近视加深。;

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