实心球的正确方法与技巧速练（实心球的两种握法）

今天给大家介绍实心球的两种握球方式，找到适合自己的握球方式，能为你提分不少！

第一种：八字握球

八字握球

动作要领：第一种握球方法八字握球，动作要点是：十指自然分开把球放在两手的中间，两手的食指、中指、无名指和小指分别放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字形，八字握球的实心球握法的优点是握球稳定，不容易脱手，缺点是不便于手腕发力。

第二种：钳式握球

钳式握球

动作要领：第二种常见的实心球握法钳式握球，动作要点是：两手食指、中指、无名指、小拇指并拢朝前，两大拇指朝后平行，像螃蟹的钳子一样将球夹持，这样握球适合手大，手腕力量强的同学，因为这样握球便于手腕发力，缺点就是持球不稳，可能会丢球。

两种方法各有利弊，快试试你适合哪种握球方法吧。