低卡低脂零食大合集（一个95后女孩的低卡）

提起减肥，很多人都觉得立刻要与零食“断绝往来”。之后在减肥过程中嘴巴越来越馋，心情也不好，最终功亏一篑。女孩子爱美，注重身材管理是人之常情，但是我们的身体和情绪也很重要。过于忌口只会加重自己的焦虑感。事实上零食只要吃得对，同样也能保持好身材。

95后女孩芳芳每天嚷嚷着减肥，但是嘴巴就没停过。同事们都以为她也是减肥的“口号派”，没想到一段时间后竟然真的瘦。直到她把自己的零食清单放在朋友圈，大家才恍然大悟，今天咱们就一起来一探究竟吧！

七度方益颜糕

零食清单上的第一位就是七度方益颜糕，可见大家对它的喜爱。这是用五谷杂粮制作的常温甜品，选用木糖醇增加甜味，好吃的同时又不用担心热量过高。非常适合喜欢甜品又怕长胖的姐妹。

七度方益颜糕中包含红豆、红枣和玫瑰等五种天然食材，没有任何人工添加的成分。完全依靠食材之间的合理配比来凸显食物本身的香味，而且采用低温烘焙的工艺制作，味道好还不容易上火。

四四方方的七度方益颜糕上面裹薄薄一层火龙果粉末，粉嘟嘟的颜色十分可爱。入口先是水果的清香，然后是红豆的细腻绵密，点缀着玫瑰的清香和红枣的清甜，层次丰富，好吃到停不下来。

魔芋凉皮

酷暑天气，能来一碗香辣爽口的凉皮，别提多过瘾。可是凉皮是典型的“糖油混合物”，一份凉皮比米饭的热量高很多。别担心，不妨入手魔芋凉皮，低卡又解馋。

魔芋大家都不陌生，是控制体重时期常见的饮食。吃魔芋有助于身体的疏通，预防便秘，关键是几乎没有什么热量。魔芋磨成粉后做成连凉皮，与面粉做得几乎没有差别。

魔芋凉皮中的料包都配齐，打开包装将凉皮用纯净水冲洗后，加入料包就能食用。可以根据自己的口味加入黄瓜丝，吃起来清爽可口，香辣十足，太适合夏天吃。

黑松露芝麻片饼干

很多人看见“饼干”两字，恨不得退避三舍。一般好吃的饼干热量都不低，热量低的粗粮饼干又难以下咽。黑松露芝麻片饼干满足你爱吃饼干又怕长肉的小心愿。

说是饼干，其实黑松露芝麻片里面没有任何的淀粉添加。用黑芝麻、黑松露粉和蜂蜜做成圆圆的薄饼制成。黑松露大家都不陌生，是食用价值非常高的菌类食材，搭配九蒸九晒过的黑芝麻，营养和口味都翻倍。

黑松露芝麻片吃起来清甜酥脆，“咔嚓咔嚓”的声音就像在吃饼干一样。独立包装的黑芝麻片，每袋有两片。方便随身携带，不管是放在办公室还是在外面肚子饿，随时都能为身体补充体力。

手撕蟹柳

作为“肉食爱好者”，这份零食清单中我最喜欢的就是手撕蟹柳。相比鸡胸肉等即食的肉类，手撕蟹柳都是小袋独立包装，吃起来更方便，而且口感更好。

加工的肉制品最怕的就是多种防腐和添加成分，蟹柳的配料表很干净。虽然保质期没有那么长，但是长期吃更安心。而且选用的是鳕鱼肉制作，口感更加细腻。

真空包装的蟹柳撕开袋子就能闻到清甜的肉香味，入口咸味很淡，后味泛着微甜，好吃不腻口。平时可以当零食或者三餐中的肉食补充，解馋的同时还能补充营养。

三川归黑豆浆粉

减肥期想喝奶茶怎么办？一定不能错过三川归黑豆浆粉，有着奶茶的口感，却没有奶茶的热量。最重要的是还能养护身体，一举多得。

豆浆并不是早餐的专属，就像用黑豆和黑米搭配制作的三川归黑豆浆粉，它很好地去除豆腥味，还增加米香，让营养更丰富。并且额外添加适量的麦芽糖醇调制味道，让口感微甜，还不用担心热量超标。

独立包装的三川归黑豆浆粉，方便携带。不管是在办公室还是在家，随时都能享受美味。冲泡好的豆浆没有任何颗粒感，入口细腻丝滑，清爽不甜腻。若有条件，放在冰箱里冷藏后喝起来更爽口，和夏天是“绝配”。

今天分享到这里就结束，不知道大家都看过瘾吗？如果还没有，那就自己带回家品鉴一番。这些零食营养又美味，不仅是控制体重的时期，平时也可以拿来解馋。