吃没去皮儿的西瓜籽有害吗 同事争论了好久的问题

说到吃水果，我们主要食用的是美味的果肉，对于种子也就是籽，那是其次考虑的。有些水果籽有一定的营养价值；而有些水果籽具有一定的毒性。所以，不是什么水果籽都能吃进肚子里。水果籽中富含营养物质，如葡萄籽、西瓜籽、石榴籽、猕猴桃籽等等。那么，这些籽吐还是不吐呢

吃西瓜吐不吐籽？如果西瓜子被吞下的话，基本不会被吸收；如果嚼碎的话，也没什么奇怪的味道。所以，吐与不吐没什么影响

葡萄籽如果只是吞下的话，葡萄籽中的营养难以被吸收；如果嚼碎的话，能被吸收的营养物质剂量微小，而且会有一股涩味，因为葡萄籽中的大量单宁会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质。所以，最好还是吐了吧！

吃水果应主要以果肉为主，建议大家尽量去籽或核食用，榨果汁也应该去掉籽或核