精子多久存活最好（精子存活时间是多少）

精子存活时间是不固定的，因为精子的存活时间与它的生存环境和精子质量有一定的关系。

如果是存活在女性的体内，可能会存活几个小时；

如果是处在干燥的空气当中，存活时间可能就有几分钟。如果精子质量好，存活的时间相对来说也会增加。

为了提高精子质量，在日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜或过度劳累，还要积极地参加体育锻炼，增强体质，避免有害物质的影响，如放射线等；

同时要放松心态，保持心情舒畅。不紧张，不生气，还要适当地补充营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，也不能频繁同房或者手淫。

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