瑜伽可以天天练吗（瑜伽是可以天天练习的对吗）

瑜伽是可以天天练尤其是对于初学者，更应该天天练习，这样可以熟练动作，并且可以循序渐进的增加时间，每天锻炼1~2小时为宜锻炼时间太长，消耗体能过多，容易使人产生疲劳感，也会影响健康，下面我们就来聊聊关于瑜伽可以天天练吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

瑜伽可以天天练吗

瑜伽是可以天天练。

尤其是对于初学者，更应该天天练习，这样可以熟练动作，并且可以循序渐进的增加时间，每天锻炼1~2小时为宜。锻炼时间太长，消耗体能过多，容易使人产生疲劳感，也会影响健康。

实践证明，每天坚持锻炼20分钟，也比一周一次性锻炼3小时效果好。瑜伽锻炼的频度和时间的长短，要根据自身的感受来决定，只要自身感觉良好，就可以练。