孕妇能吃杏仁吗坚果（怀孕期间能不能吃杏仁）

杏仁坚果是一种很有营养的零食，不仅可以满足孕妇想吃零食的欲望，而且对孕妇和宝宝都是很有好处的因为杏仁中的微量元素和维生素含量都是很高的，蛋白质含量也是很高的，尤其是里面的胡萝卜素是一般零食都不具备的，这对宝宝眼睛发育是非常好的，因此怀孕是可以吃坚果杏仁的 ，下面我们就来聊聊关于孕妇能吃杏仁吗坚果?接下来我们就一起去了解一下吧!

孕妇能吃杏仁吗坚果

杏仁坚果是一种很有营养的零食，不仅可以满足孕妇想吃零食的欲望，而且对孕妇和宝宝都是很有好处的。因为杏仁中的微量元素和维生素含量都是很高的，蛋白质含量也是很高的，尤其是里面的胡萝卜素是一般零食都不具备的，这对宝宝眼睛发育是非常好的，因此怀孕是可以吃坚果杏仁的。

杏仁虽好，但是并不是所有的杏仁都能食用，其中苦杏仁就是不能食用的，苦杏仁里面是含有毒素的，严重的话会导致中毒死亡。在给孕妇购买杏仁的时候一定要弄清楚，尽量选取优质的。

除了杏仁，还有很多坚果零食也是很适合孕妇食用的。比如核桃，可以促进宝宝的大脑发育。还有腰果、开心果、碧根果等等，对孕妇和宝宝都是不错的，孕妇可以根据自己的口味和心情来选择食用。