每个人需要的睡眠是否不同（你能够用一句话告诉我什么是睡眠吗）

睡眠与大脑的功能是什么关系？今天我们讨论睡眠，但我们讨论睡眠时我们需要明确一个问题作为基础，既大脑的功能是什么？大脑的功能是处理信息大脑处理来自躯体内外的由神系统、内分泌系统和免疫系统传入的信息，同时通过这三个系统将处理后的决策指令信息发布到躯体的各个效应细胞、组织和器官，产生躯体的统一协调的反应与行为正常的大脑有两个工作模式，就是觉醒工作模式和抑制工作模式（正常的抑制是睡眠），这两种工作模式在时间钟等机体的调节机制下自动转换，所以正常人随着昼夜的变化，大脑也会自动在觉醒和睡眠两种工作模式中切换由于大脑唯一的功能就是处理信息，所以，无论大脑是处于觉醒状态还是睡眠状态，大脑的工作都没有改变，它一直在处理信息，只是处理信息的重点不一样觉醒工作模式处理的信息绝大部分来源于眼睛、耳朵等躯体外环境感受器的信息，这也是我们日常生活、工作和学习的信息，大脑处理这些信息的过程叫认知加工过程，由于这个过程非常重要，学者们专门为大脑觉醒模式下处理信息的功能起了个专业的名字叫“认知功能”，脑科学中研究认知功能的学科叫认知神经科学（传统的教科书称之为认知心理学）另一个工作模式是睡眠模式，也就是我们准备详细讲述的睡眠，下面我们就来聊聊关于每个人需要的睡眠是否不同?接下来我们就一起去了解一下吧!

每个人需要的睡眠是否不同

睡眠与大脑的功能是什么关系？今天我们讨论睡眠，但我们讨论睡眠时我们需要明确一个问题作为基础，既大脑的功能是什么？大脑的功能是处理信息。大脑处理来自躯体内外的由神系统、内分泌系统和免疫系统传入的信息，同时通过这三个系统将处理后的决策指令信息发布到躯体的各个效应细胞、组织和器官，产生躯体的统一协调的反应与行为。正常的大脑有两个工作模式，就是觉醒工作模式和抑制工作模式（正常的抑制是睡眠），这两种工作模式在时间钟等机体的调节机制下自动转换，所以正常人随着昼夜的变化，大脑也会自动在觉醒和睡眠两种工作模式中切换。由于大脑唯一的功能就是处理信息，所以，无论大脑是处于觉醒状态还是睡眠状态，大脑的工作都没有改变，它一直在处理信息，只是处理信息的重点不一样。觉醒工作模式处理的信息绝大部分来源于眼睛、耳朵等躯体外环境感受器的信息，这也是我们日常生活、工作和学习的信息，大脑处理这些信息的过程叫认知加工过程，由于这个过程非常重要，学者们专门为大脑觉醒模式下处理信息的功能起了个专业的名字叫“认知功能”，脑科学中研究认知功能的学科叫认知神经科学（传统的教科书称之为认知心理学）。另一个工作模式是睡眠模式，也就是我们准备详细讲述的睡眠。

每个人似乎都知道什么是睡眠，但却很难给睡眠下一个定义。1834年，科学家Robert McNish 在他的作品“睡眠的哲学”中做了一个概括：“睡眠是处于清醒与死亡之间的状态；对于所有动物而言，清醒状态可以认为是处于活动及思维功能状态，而死亡是指活动与思维的终止”。这是一个古老的定义，现代科学认为睡眠是受生物钟支配的一种大脑的工作模式，在此工作模式中大脑仍然在处理信息，而这种处理信息的工作模式由于现代的技术手段的限制，我们仍然对此知之甚少，但是我们已经可以给出“睡眠”这样的定义：大脑正常的抑制状态就是睡眠，睡眠的定义指的是机体与外界环境互动及反应水平降低，机体内部各子系统间信息交换依然活跃，并可恢 复清醒的一种生理和行为状态，表现为身体活动度降低、闭眼、卧位等特征。以此定义而言，我们更加强调了睡眠状态下发生的是机体内环境各个子系统间的信息交流和大脑对各个内环境系统上传给大脑信息的处理与反馈，从而不要狭义认为睡眠是大脑“休息”了或“不工 作”了，而应该理解为大脑的另一个重要工作状态，这就是俗称的睡眠。