如何判断正常乳腺和异常乳腺（乳腺异常的6个征象）

　　1.乳腺痛(胀痛、刺痛、压痛)、持续性乳房胀痛。

　　2.乳腺表面皮肤红肿、痛。

　　3.乳腺触及肿块且有触痛、压痛。

　　4.乳腺有肿块，但触及不痛，或肿块随着时间长大。

　　5.乳头溢液。

　　6.乳头回缩(先天性回缩除外)、乳头周围皮肤呈“橘皮样”改变。

　　值得注意的是：大部分癌变不会引起疼痛。

　　如何预防?

　　1.改变不良的生活方式，作息规律，避免熬夜，劳逸结合。

　　2.注意保持良好的饮食习惯，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高脂类的食物。

　　3.鼓励母乳喂养。

　　4.控制不良情绪，保持心情舒畅

　　5.多运动、控制体重。

　　6.禁止滥用雌激素。

　　7.每月自检，若发现异常，及时就医。

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