世界卫生日之守护健康（世界卫生日做自己健康的第一责任人）

今天（4月7日）

是世界卫生日

又称“世界健康日”

今年的世界卫生日

主题为

“我们的地球，我们的健康”

旨在使全球

注重保持人类和地球健康

所需的迫切行动

并通过积极行动

创建以福祉为重点的社会

中国宣传主题定为

“健康家园，健康中国”

世界卫生日的由来

1946年7月22日，联合国经社理事会在纽约举行了一次国际卫生大会，60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》。《世界卫生组织宪章》于1948年4月7日生效。为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的7月22日定为“世界卫生日”，倡议各国举行各种纪念活动。

次年，第二届世界卫生大会考虑到每年7月份大部分国家的学校已放暑假，无法参加这一庆祝活动，便规定从1950年起将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。

从自身做起

养成健康文明的生活方式

一、保持良好的个人卫生习惯

在新冠肺炎疫情防控常态化的今天，保持戴口罩、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品（如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等）的良好卫生习惯。

二、起居有规律，加强体育锻炼

规律作息，饮食有节。均衡饮食，定时定量用三餐，每天摄入的食物种类要尽量多样化；坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力，要积极参加体育锻炼，提高身体素质。

三、勤开门窗，保持室内空气流通

随季节变化而增减衣服，勤开门窗，合理通风，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。

四、注意心理卫生

以主动、乐观、进取的态度去思考和行动，坦然面对事物的变化、工作和生活的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪，保持良好的情绪和健康的心态。

健康文明的生活方式

无处不在

只要我们每个人

都注意提高卫生安全意识

时刻注意

个人身心卫生

那么我们就会拥有

美丽的生活空间

就会拥有健康的体魄

就会拥有美好的未来

让我们共同行动起来

积极参与

爱国卫生运动

养成并践行

“文明健康、绿色环保”的

生活方式！

来源：人民教育、健康南京

责编：房淑婧 苏浩军 陈兆月

编辑：马健雯