低脂章鱼须（低卡蛋白质酱香章鱼须）

章鱼须脆脆嫩嫩的，真的太香啦！低卡高蛋白，美味又低卡~赶紧来一份叭！！！

热量预估

章鱼须100克～70大卡

准备食材：

章鱼须、红椒、线椒、蒜末、姜丝

做法步骤：

1、锅中煮水，大火煮开后加入章鱼须焯水备用。

2、调酱汁：一勺生抽 少许酱油 一勺蚝油 一勺淀粉 半杯水，搅拌均匀备用。

3、另起一锅，锅中加入适量食用油，再放入姜和蒜末炒香。

4、放入红椒、线椒炒两分钟 章鱼须翻炒 酱汁大火收汁即可~

温馨提示：没有章鱼须的可以用鱿鱼代替哦~

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