一年四季泡脚有什么作用（你知道用什么泡脚用处最大吗）

伙儿之间跟大家讲了泡脚的好处，接下来咱们就来聊聊用什么泡脚好！

首先泡脚的必备条件：

一、水的温度。

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，相信不少人泡脚也希望水能热一点，烫一点。但最好不好超过45度哦！

二、容器。

泡脚主要是一个“泡”字。水要够多，温度要够热，时间要够长。

在泡脚时，我们最好选用的容器质地安全、保温性好，重要的是无害的，比如木盆；水盆的高度一般要超过踝关节（超过20厘米）。

在泡脚时，旁边可以放一个热水瓶，感觉水稍微凉了就加点热水。因为就算再保温的脚盆，泡的时间长了温度都会逐渐下降。

泡脚的效果

泡脚的时候，泡到后背感觉有些潮热了，或者额头出汗了就好了。我们也知道泡脚的时间不宜过长，泡出太多汗在天气转凉的时候，特别是冬天，容易感冒。

白萝卜泡脚

半个白萝卜，切成薄片后放入锅内，大火煮3分钟后倒入盆中，然后泡脚，连洗数次可以去除脚臭。

盐姜泡脚

在盆中中放入适量盐和少量姜片，加入热水。连续泡几次，并搓洗数分钟。不仅可以去除脚臭，还可以消除疲劳，让脚感到放松。

艾叶泡脚

干艾叶少许，煮开后放凉，倒入脚盆后泡脚；也可以用新鲜的艾叶，直接放入脚盆就可以了。艾草泡脚可治风寒感冒、关节病，还可以去除脚臭。

醋水泡脚

米醋或陈年老醋少许。经常用醋泡脚可以解决脚臭的问题，醋可以杀灭细菌；还能缓解疲劳、去除风湿、提高睡眠质量。