如何制作美味的牛肉汉堡（15分钟做一个牛肉汉堡）

早餐是一天中最重要的一餐，有孩子的家庭常常因此而头痛，不知道做什么能让孩子乖乖吃饭。

今天给大家分享牛肉汉堡的做法，这样就可以给孩子做一顿可口又健康的早餐啦~

通过早餐，让我们一起健康地生活吧。

食材：60g牛肉、全麦面包片、西葫芦

做法：

1、先把牛肉切成条状，抹一点孜然粉，然后用平底锅正反两面各煎两分钟，不用放油哦。

2、用平底锅或者烤箱烤脆全麦面包片，这样口感更好哦。

3、煎好牛肉之后，可以继续煎西葫芦片，稍微煎一分钟就可以了。

4、把蔬菜和牛肉按顺序放好，每一层都撒一些黑胡椒粉或者其他爱吃的香料。

5、最后准备一些水果和酸奶，汉堡切半，一顿美味又健康的早餐就做好啦~

PS：如果要准备第二天的早餐，可以做完之后用锡纸或者保鲜膜包裹，然后第二天食用前加热一下，这样就可以吃了~微波炉加热不可以放锡纸哦~

这顿牛肉汉堡的热量只有两根油条那么多，其中鸡蛋、酸奶（无糖酸奶为佳）和牛肉提供了优质蛋白质，可以满足一个上午所需。

无论是作为快手早餐，还是作为出门的能量补充，这都是非常方便的。

另外，还能保证卫生和食材的新鲜，好处真的非常多哦~