吃多了肚子不舒服怎么办（吃多了肚子不舒服怎么缓解）

按摩腹部对腹部的按摩能够促进胃的蠕动从而提高消化吸收的效率但是按摩的时候最好不要坐着按摩，最好站直，用双收叠一起按住腹部，顺时针或者逆时针一个方向按摩，同时伴随着呼吸配合，下面我们就来聊聊关于吃多了肚子不舒服怎么办?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃多了肚子不舒服怎么办

按摩腹部。

对腹部的按摩能够促进胃的蠕动从而提高消化吸收的效率。但是按摩的时候最好不要坐着按摩，最好站直，用双收叠一起按住腹部，顺时针或者逆时针一个方向按摩，同时伴随着呼吸配合。

走动一短时间。

吃撑了的时候不能原地不动，按摩完腹部之后，还要走动走动。走动能够加速血液的循环，从而使胃的消化功能增强，利于食物传送到小肠，减轻腹部的负担，难受的感觉进一步的降低。

喝一杯红茶。

饭后不能立马喝茶，但是经过上面两步后，再喝一杯茶则是可以的。但是不要和绿茶，而要选择红茶，红茶含有的茶碱很少，起到滋润肠胃的作用，有利于肠胃的消化，而且这时候喝杯红茶能是心情愉悦，难受的感觉也不那么明显了。

洗热水澡。

如果这时候肠胃难受的感觉不像之前那么严重，但还是有一点不舒服的话，可以再洗一个热水澡，从外部使身体热起来，加速血液的循环，利于消化，时间比平时要短一些。

吃太多肚子难受怎么办

肠胃不好的可以吃一些健胃消食的药物辅助。

一些朋友肠胃可能特别虚弱，不适合上面的一些方法或者效果不明显，这时候可以吃一些健胃消食的药物辅助消化，快速减轻肠胃负担。如果感到自己的肠胃有问题还是需要及早治疗为好。

不要马上睡觉。

因为吃撑之后，身体的血液都集中在腹部，所以难受的感觉特别强烈，但是不要用睡觉来逃避难受的感觉。这样会加重肠胃的负担，不仅不利于消化，睡醒后腹部难受的感觉也不会降低。