夏季巧选三款美食来补虚（夏天温补小技巧）

夏天将至，不少粉丝私信大朱，咨询有关夏天如何温补的食物？那么，今天大朱就带着大家去了解下，夏天如何做到温补，过一个开心健康的夏天！此外，需要说明的是，夏天温补一定是根据个人自身情况来选择进补食物。

有关于夏季的温补食材，大朱这边重点推荐像桂圆、红枣、鲫鱼、鸡蛋、菠菜以及山药和枸杞等都可以食用。另外，红枣桂圆汤、红烧鲫鱼或者鲫鱼豆腐汤、菠菜炒鸡蛋、山药枸杞粥等都可以作为夏季的温补良方。

其实，对于夏季，绝大多数朋友往往都会忽略温补这个话题。并且，有不少朋友还认为冬季应该用牛肉、羊肉温补，实际上是错误的想法。

除此之外，夏天养好身体，还需要我们配合着少熬夜、少沾凉等良好的行为习惯。那么，听了大朱说了这么多，大家都知道怎么做了吗？还没有开始的朋友，可以开始了。另外，有什么想了解的朋友，可以私信给大朱。