第一个月减了十斤,第二个月减的很慢,怎么回事（第二轮一个月瘦10斤）

⚠️前言：第一轮减肥计划从10月15日开始至11月13日结束，原始体重59公斤，目标54公斤。经过努力，30天瘦10斤的小目标还差0.8公斤实现，为了激励我减肥目标的完成。老公说：15天瘦5斤，他就2个月做饭做家务陪作业陪练琴陪打卡，外加送一个大金镯子。我说：大金镯子就算了，2个月做饭做家务陪作业陪练琴陪打卡，外加每天逗我们开心就好。为了2个月可以清清静静的不陪作业陪练琴陪打卡，马上开启魔鬼减肥行动，不达目标不罢休。

时间：2021年11月16日

体重：早上53.6公斤，晚上55.3公斤

体脂率：早上27.6%，晚上28.1%

目标：52公斤

执行：第3天

运动：步行10000步

成果：以早晨起床便后的体重为准。

饮食方面：

​早餐：鸡蛋1个

午餐：凉拌杂蔬（菠菜豆皮胡萝卜洋葱）

加餐：阿胶固元膏1片➕苹果1个➕瓜子1把➕牛奶250ml

晚餐：素炒花菜➕凉拌杂蔬（菠菜豆皮胡萝卜洋葱）➕素炒山药➕水煮大虾6个

喝水：早晨起床温开水300ml，每天保持3L饮水量

总结：早上和中午吃的有点少，下午不断的饿，搞的我一直想吃东西，最后晚上回家吃饭就吃多了，明天早上和中午多吃点。

早餐

午餐

晚餐忘记拍，自行脑补吧[不看]