健康小知识63：健康知识多一点

河南日报客户端记者 李晓敏

随着疫情形势好转，部分小区陆续解封，群众生活逐渐回归正常。专家提醒，“解封”不等于“解防”，居民在生活和工作中一定要提高对疫情防控的重视程度，不能掉以轻心。

省疾控中心传染病防控专家李亚飞介绍，我省此轮疫情的毒株为奥密克戎毒株BA.5.2分支，它是我国目前传播力最强的流行株之一，传染性强、隐匿性强、临床症状轻，因此，外出前要评估自身的健康状况，如果出现发热、乏力、干咳等不适时，尽量不要上班；外出期间科学佩戴口罩，最好再随身携带几个口罩，以备不时之需。

同时，这个病毒体外存活时间的增长，进一步加大了疫情传播能力。因此，上下班途中尽量不乘坐公共交通工具，选择步行、骑行或者开车等方式。如果必须乘坐公共交通工具，乘车期间要全程佩戴口罩，与他人保持距离，避免交谈，随身可携带小瓶免洗手液，下车后对手进行消毒。办公场所保持干净清洁，注意多开窗通风，每天通风次数应在3次以上，每次不少于30分钟。

李亚飞说，奥密克戎毒株BA.5.2分支还有一个特点就是， 大多数病例在检测阳性时核酸Ct值较低，病毒载量大，传染性更强，部分感染者因采样质量等原因，多次核酸检测均为阴性，因没及时发现，病毒已造成周围人群感染。因此，办公期间，要采用错峰、分餐的方式进行就餐，除就餐外，其他时间要带好口罩。返家后，第一时间洗手，然后对随身物品进行清洁消毒处理。进入办公场所，严格遵守防疫规定，进行扫码测温，符合要求才能进入，一旦出现异常，应避免接触他人，回家休息，必要时到医院就诊。

特别需要提醒的是，目前，随着冬天脚步的临近，流感也开始进入高发季，李亚飞说，一定要注意个人卫生，尽早接种疫苗，以防流感和新冠叠加感染。