长达三个月的旅行（一周经历四季的极致体验要来了）

盼星星

盼月亮

“阿冷”终于要卷铺盖走人了

广东人不禁又想问：

接下来天气这么暖

“阿南”是不是要来啦？

什么时候才可以晒衣服呢？？

未来几天越来越暖和

这一周

天气将会越来越暖和

至于回南天…

气象局表示：

不来！！

2022年2月22日，尽管气温仅7℃，但仍抵挡不住新人们结婚登记的热情。

未来几天气温上升会更明显。气象台预计，2月23日白天，广东将自西向东雨止转多云。2月24日-25日，广东大部多云，早晚依然寒冷。

广州今天白天天气转好，明天至3月2日冷空气影响减弱，晴到多云为主，气温逐渐回升。

随着雨水退却，广州气温会逐步回升。

从明天开始，广州将迎来持续一周左右的晴到多云天气，气温稳步上升。这个周末最高气温有望在20℃以上。同时，接下来这波回暖不会招致回南天。

广东具体预报：

2月23日，粤东小到中雨转阴天，粤北零星小雨转阴天，其余市县零星小雨转多云。大部市县白天气温有所回升，早晨最低气温：粤北和肇庆北部市县3～5℃（高海拔山区零下2～0℃，有冰冻），南部沿海市县7～10℃，其余市县5～7℃。

2月24日，粤北偏北市县阴天转多云，其余市县多云间阴天。昼夜温差加大，早晚寒冷。早晨最低气温：粤北和珠江三角中北部市县2～5℃（高海拔山区零下3～0℃，有冰冻），湛江市县9～11℃，其余市县5～8℃。

2月25日，广东大部市县多云，早晚有（轻）雾。早晨最低气温：粤北和肇庆北部市县2～5℃（高海拔山区零下3～0℃，有冰冻），南部沿海市县8～11℃，其余市县6～9℃。

广州具体预报：

这几味中药煲汤健脾益气解春困

春季是多雨季节

天气潮湿

容易滋生细菌

很多时候人们往往

由于饮食不当导致腹泻

如何预防春季腹泻呢？

首先，在这个时候一定要顺应春令，注意天气多变，适当加减衣服。

其次，注意个人卫生，经常洗手，防止“病从口入”，不食生冷、刺激性、辛辣及肥腻食物。

对于平素脾胃虚弱的人

更易湿邪困于体内

湿气重势必导致脾胃负担加重

常表现为大便稀烂

次数增多

食欲不佳、上腹胀闷

肢体乏力、口淡无味等症状

此时外界环境湿气重

所以让人有头重感、不思饮食等

“要想祛湿，首先健脾”

推荐使用以下

健脾祛湿止泻的中药煲汤

专家：广州医科大学附属中医医院 脾胃科 樊春华 副主任中医师

01

党参白扁豆淮山猪排骨汤

【材料】党参20克、炒白扁豆20克、淮山药15克、生姜3片，红枣5个、猪排骨200克。

【功效】健脾益气，祛湿止泻。

【做法】把猪排骨洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，将山药去皮洗干净切成块状，洗净党参、炒白扁豆、红枣后一起放入锅内，加入适量清水，在锅中放入葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，待汤煮开后，再用小火煮30分钟，最后加盐调味即可。

【禁忌人群】胃阴亏虚者忌服。

【适合人群】平素脾胃虚弱的人更易湿邪困于体内，常表现为食欲不佳，上腹胀闷，嗳反，肢体乏力，口淡无味，大便稀溏等症状，舌质淡，脉细弱，脉沉细。

此时，我们建议煲党参淮山猪排骨汤，有健脾祛湿之效，可提高人体的食欲，增强免疫功能。

02

黄芪云苓墨鱼骨炖猪肚汤

【材料】北黄芪30克，云苓20克，墨鱼骨（海螵蛸）20克，陈皮10克，生姜3片，红枣5个，猪肚1个。

【功效】健脾和胃，理气止痛。

【做法】把北芪、云苓、墨鱼骨、陈皮洗净，再将猪肚用清水冲洗干净，翻转用盐和生粉揉捏擦匀，然后重复数次，反复清水冲洗，后放入沸水锅中焯水洗去血污，一起置入锅内，加适量清水，最后放入生姜、红枣，武火煲沸后改文火煲1个小时，加入适量盐调味。

【禁忌人群】肝阳上亢、阴虚火旺者忌服。

【适合人群】脾虚气滞的人常表现为胃脘痛，胃纳呆，胃脘胀闷，嗳气反酸，疲倦乏力，口淡无味等症状，舌质淡，脉细弱，脉沉细。

厚衣服建议今天晚上洗，

明天晾哦~

文/广州日报·新花城记者：叶卡斯

图/广州日报·新花城记者：莫伟浓、苏俊杰、

来源： 广州日报

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