腿酸是什么原因（为什么腿会酸）

腿酸可能是由于大量运动前没有做热身运动，没有充分拉伸韧带，下面我们就来聊聊关于腿酸是什么原因?接下来我们就一起去了解一下吧!

腿酸是什么原因

腿酸可能是由于大量运动前没有做热身运动，没有充分拉伸韧带。

当大量运动时，体内产生乳酸，乳酸堆积，所以会感觉到腿部酸痛，这种情况不用过于担心，多休息几天就好了，平时要恰当的运动，控制好时间和运动的度。

腿酸也有可能是由于体内缺钙引起的，所以需要进行补钙，可以吃一些钙片，也可以多晒太阳，使身体内多合成钙元素。也可以食物疗法，多吃一些鸡肉，鸡蛋，羊肉，牛肉等食物。