健康长寿颐养天年适用什么年龄（能做到这些的人）

　　在这个飞速发展的时代，人类在进入时代快节奏的同时，我们的身体健康也逐渐成为了我们的心病，健康状况另人堪忧。因为快节奏，我们得到的更多，同时失去也更多。

　　18年有调查显示，全国处于亚健康状况的人高达7亿之多。这是个什么概念呢？你和每打交道的人都有存在亚健康风险，这类疾病对于一般人是看不出来，因为它隐藏于体内。

　　现在很多不管是网上还是养身书都有告诉我们，顺时顺心顺季养生法。什么时候做什么事，你身边才可能健康常在。并非你去求菩萨保佑你平安健康就可以，而是养生是每个人应该知道的常识。

　　有一次在刷抖音时看到一个人求问医生，医生告诉他说，你再这样熬夜，活神仙也救不了你了。患者解释到，每次熬夜后他会用周末或者白天来补觉。

　　一说熬夜你就想到白天补觉，咱睡的是时段不是时长，很多人对熬夜没有一个清晰的概念，以为可以补回来，以为我把睡觉时间往后推不就可以了。错，时间你可以推，但身体的规律是从来不会推移。

　　我还见到有这样些人，他们在别人合理安排身体时间和规划时间下面是这样评论的：“年轻人不奋斗拿什么赡养父母，养育儿女？”以他个人的见解，年轻人似乎除了努力工作努力挣钱才是王道，其他的都是些可有可无的细枝末节。在这类人眼中那就是有钱能使鬼推磨的典型案例。

　　另外我在这个人评论下方看到了另外一个人的反驳：“没有好的身体，管理不好自己，如何孝顺父母，养育儿女？”

　　其实我们看到这里，我相信更多人会认同后面这个人的言论。因为这是做为自己的根本基础，自己都没有一个好的身体，怎么去做别的事。我们都明白，身体是革命的本钱。身体健康是一切生活活动的源泉。

　　上面说的这一类人，他们更偏重于健康养生这一点。我们看到这，也都知道生命健康对人的重要性。

　　并非作为奋斗中的年轻人就不可以养生，你永远要明白一个道理，钱是买不来健康的！只能缓解疼痛，我不希望看到人类出现这样一个死循环，年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命！

　　每个人的时间都是有限的，你的所作所为，点点滴滴都可能对你的明天产生质的变化。能做到好的习惯我们从小就可以养成，何必要等到以后？

　　随着年龄的增长，人体的各个机能就会变得越来越差。有本书是这样的，你不理财，财不理你！那现在我也用同样的形式说，你不重视健康，健康就不会重视你！同样的道理还有很多。只有你去认真对待这样一件事，那受益的人还是你自己。

　　不能因为这个时代我们就可以不要根本，本末倒置，这样只能适得其反，最后得不偿失！