皮肤角质层薄了怎么修复（你的皮肤角质层过薄）

我们在前两篇文章中分析了角质层偏薄的肌肤具体表现，并帮助大家找出了肌肤角质层变薄的原因，今天我想跟大家说一说角质层如果偏薄如何进行较好的修复，其实在以前的相关文章中我写过一些，还是经常有顾客MM问到我关于角质层方面的问题，因此还是觉得很有必要把修复角质层的相关知识跟大家梳理一下。

温水OR温冷水洁面

对于角质层较薄的MM来说，洁面的水温是一个老生常谈的话题，原则之一就是不要用热水，热水会让人有觉得脸洗得很干净的错觉，而实际上它带走的不仅是脸上的污垢，更重要的是带走皮肤中的水分和油分，长时间会造成角质层水分的流失和破坏，因此角质层的修复首先要从正确的洁面水温开始，冬季可以使用温水；夏季炎热的时候温冷水也是可以的。

再有一个衍生的话题就是洁面产品，如果角质层方面有问题的MM关于洗面奶和去角质产品的选择需要慎重，洗面奶尽量选择无添加类型，单纯补水配方，氨基酸成分的都可以，只要不刺激皮肤。不要选择碱性皂类或者皂基含量较多的洁面产品。去角质方面我个人认为频率要控制好，当角质层过薄的时候，面部去角质半个月或者一个月去一次就好，以免把保护肌肤的角质层人为的破坏掉。

选择含保湿物质较高的护肤品

特别是现在的冬季，对于角质层偏薄的MM们来说很容易受天气寒冷干燥的影响，造成肌肤敏感。因此，护肤品还是要以集中保湿为主，比如含有深海矿物质、玻尿酸或者胶原蛋白这些类型，亦或是含有神经酰胺的成分，在高保湿的基础上还能够修复本就薄弱的角质层，可谓一举两得的效果。

衍生话题——面膜的使用：角质层偏薄的MM虽然需要敷补水面膜，但其使用上我并不赞成每天使用，如果角质层太薄的MM在不过敏的情况下一周1-2次为宜，过多的使用面膜反倒会破坏角质层的锁水功能，造成过敏干燥的不适现象，面膜虽然是“大补”，但需根据肤质来合理的进补，这样才会达到想要的效果。

防晒是每天的功课

对于角质层较薄的MM来说，防晒尤为重要，不要以为现在冬天就可以偷懒哦，秋冬季的臭氧层稀薄，反倒给紫外线带来更多破坏肌肤的机会呦。因此，在每天的护肤最后一步一定记得涂抹防晒霜。如果可以的话建议MM再涂抹一层隔离霜，这样会隔离皮肤与外界不良接触并有效保护皮肤免受粉尘污垢的侵袭，从而提高肌肤自身免疫力和对抗外界刺激的能力。

减少化妆的次数

虽然化妆俨然成为了时尚，很多MM不化妆不会出门。但角质层太薄的MM不建议经常化妆，因为化妆品与护肤品不同，化妆品中会含有重金属或者化学成分，多多少少都会对皮肤有些许的刺激。特别是卸妆不当的情况下也会产生色素沉淀，毒素堆积在皮肤表皮，从而滋生皮肤的各种问题，同样越受这些刺激，肌肤的免疫力也会越低下。除非必要，角质层偏薄的MM建议减少化妆次数。

饮食上拒绝辛辣食物

辛辣食物因其刺激性会造成我们肠道系统的紊乱，由内及外，我们皮肤的汗腺便会分泌异常，这样皮肤便会出现水油不平衡的现象，严重时肌肤会变得干燥、脱皮甚至敏感等不适。因此，特别是角质层偏薄的MM请拒绝辛辣食物对肌肤的不良刺激，保护脆弱的肌肤并提高其抵抗力，这样不仅有助于肌肤角质层的修复，更有利于肌肤免受刺激而带来的损伤。

我们从护肤和生活习惯上简要的谈一下角质层修复的相关方法，其实还有很多，因篇幅有限先写些较常见和通用的，但因个体差异不同，且角质层薄的MM也是各有原因，因此最重要的需要找到角质层受损的具体原因，对症下药才能更好的将其解决。