5道必喝的瘦身汤 18道好喝的瘦身汤

最近在瘦身，又不想节食，平时很贪嘴，总喜欢吃点零食，所以一直瘦不下来。整理了18道瘦身汤，简单快手又营养，无需节食瘦身一样吃出好身材，喜欢地收藏起来，每天换着做，吃出好身材。

养生食疗是以不同的食材通过合理的搭配来实现营养的最大化，秋季是丰收的季节，很多应季食材上市。应季而食是有效且健康的食物搭配方法。秋季最常见的应季食材有：

好身材，吃出来！秋季最常用的刮脂食材有冬瓜、莲藕，南瓜等，其中南瓜要选的是最普通的南瓜，而不是那种小个的贝贝南瓜哦。绿叶菜也是最好吃的刮脂食材，简单的油盐搭配就很好吃。

汤品及配菜如下：

【1】猪肝菠菜汤=猪肝 菠菜 枸杞

【2】金针菇鸡蛋汤=金针菇 鸡蛋 番茄 娃娃菜

【3】玉米冬瓜汤=玉米 冬瓜 葱花

【4】黄瓜豆腐鸡蛋汤=黄瓜 豆腐 鸡蛋

【5】青菜肉丸汤=芥菜 肉丸

【6】虾仁蘑菇豆腐汤=虾仁 白玉菇 豆腐 鸡蛋 葱花

汤品及配菜如下：

【1】山药排骨汤=山药 胡萝卜 玉米 排骨 姜片

【2】土豆排骨汤=土豆 番茄 排骨 葱花 姜片

【3】海带排骨汤=海带 玉米 排骨 姜片

【4】莲藕排骨汤=莲藕 胡萝卜 排骨 姜片

【5】豆芽肉丸汤=豆芽 胡萝卜丝 肉丸

【6】丝瓜煎蛋汤=丝瓜 煎蛋 姜丝

汤品及配菜如下：

【1】番茄龙利鱼汤=番茄 龙利鱼 金针菇 豆腐 葱花 姜蒜 料酒

【2】鲜虾花甲冬瓜汤=鲜虾 花甲 冬瓜 姜片 少许葱花香菜

【3】白菜鲜虾汤=娃娃菜 鲜虾 鸡蛋 姜丝

【4】花甲丝瓜汤=花甲 丝瓜 姜

【5】蛤蜊冬瓜汤=蛤蜊 冬瓜 枸杞 姜片 葱花

【6】丝瓜虾丸汤=丝瓜 虾仁 鸡蛋 姜丝

食材应季而生，简单搭配好喝又美味。18道好喝的瘦身汤，简单快手，有手就会，赶紧收藏起来吧。