该怎么解决讨好型人格（你是不是讨好型人格）

如何改变讨好型人格？

你是否属于讨好型人格？这种人格类型指的是那些喜欢迎合别人以获得认可的人。然而，长期以来，讨好型人格的存在肯定对个人造成了一定的负面影响，例如缺乏自我价值观、过度关注他人需求和自我压力过大等。

要如何改变讨好型人格呢？

首先，你需要意识到自己的讨好倾向。每个人都有自己的优点和不足之处，不必完全依赖他人的认可来衡量自己的价值。

其次，培养自信心是改变讨好型人格最重要的一步。通过学习、锻炼和积极的思维方式提升自己的能力和自信，减少对他人评价的依赖。

此外，建立健康的人际关系也是改变讨好型人格的关键。学会设定和维护个人边界，学会拒绝不合理的要求，学会表达自己的需求和意见，与他人建立平等互惠的关系。渐渐地，你就能完全改变你的讨好型人格。