跑步后泡脚有什么好处（跑完步多久泡脚比较好）

跑步后泡脚好处是可以促进下肢血液循环，而且还可以调节内分泌，也有助于消除身体的疲劳感，还有助于提高睡眠质量，下面我们就来聊聊关于跑步后泡脚有什么好处?接下来我们就一起去了解一下吧!

跑步后泡脚有什么好处

跑步后泡脚好处是可以促进下肢血液循环，而且还可以调节内分泌，也有助于消除身体的疲劳感，还有助于提高睡眠质量。

但在跑步的时候，可能会导致身体出汗，而且毛孔处于开放的状态，因此在跑步后尽量避免立即泡脚，可以休息半个小时到一个小时左右再进行泡脚。