年夜饭开运菜做法(福气年夜菜五谷蒸)
粗粮中含有大量的粗纤维,通常人们认为纤维就是“粗草料”,但是事实并非如此,纤维可以吸收水分。因此它可以使食物残渣膨胀变松,更容易通过消化道。缩短食物残渣在体内停留的时间, 所以多吃粗粮对我们来说也是有非常大的好处的。
By 畏惧水的杯子 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 贝贝南瓜 1个
- 蜜薯 1个
- 紫薯 1个
做法步骤
1、粗粮清洗干净
2、底部垫一张玉米皮,放入蒸箱,选择蒸五谷功能,默认30分钟
3、就这么简单,取出后切块即可
4、成品图
5、成品图,贝贝南瓜绵密绵密的,蜜薯甜度极高,中午可以代替主食
6、成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com