孩子早餐为什么不许吃粥（一份健康合格的早餐有什么条件）

因为粥里不能保证高蛋白、高营养学龄期的儿童，要保证早餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪占全天供给量的30%左右如果能兼顾钙、铁、锌、VA、VB族、VC等这些易缺乏营养素更健康，下面我们就来聊聊关于孩子早餐为什么不许吃粥?接下来我们就一起去了解一下吧!

孩子早餐为什么不许吃粥

因为粥里不能保证高蛋白、高营养。学龄期的儿童，要保证早餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪占全天供给量的30%左右。如果能兼顾钙、铁、锌、VA、VB族、VC等这些易缺乏营养素更健康。

足够的碳水化合物（谷薯类）；足够的优质蛋白（鱼禽肉蛋，或奶豆制品）；适量蔬菜、水果。