手腕腱鞘炎的症状及如何治愈(手腕不适小心是腱鞘炎)
在床上刷手机看抖音,玩几把吃鸡,再逛逛淘宝,刷刷日韩美英各种剧,生活简直美滋滋。
等等!你是美了,可你的手指却遭了殃。
小心手指患上腱鞘炎。
腱鞘炎就是常说的鼠标手。
手指、手腕长期频繁快速地重复一个动作,例如,打字、用鼠标、玩手机游戏……时间一长,很容易导致腱鞘炎。
图片来源:图虫创意
腱鞘炎是因为腕部或手指过度活动,或者长时间姿势不正确引起的。
常年使用鼠标、敲键盘,手上的肌肉(屈肌腱)反复摩擦摩擦,腱鞘就会出现出血、水肿、渗出等炎症,还会累及正中神经。
上面这些专业名词听不懂也没关系,总之最后就会出现手麻、疼痛及无力的症状。
如果出现以下早期表现:
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拇指、食指、中指,间断性地麻木疼痛;
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拇指无力;
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手腕酸痛。
这个时候就要多多注意了。
怎样判断自己是不是腱鞘炎?怎样应对它呢?3 个简单动作就能改善!
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