火麻油怎样喝对便秘有好处（便秘吃火麻油有用吗）

不记得从什么时候开始，我开始被便秘问题所困扰，至今回想起来，便秘真的超级痛苦呀，特别是当你尝试了许多方法都不管用的时候，那种绝望的感觉简直让人崩溃，本来自己是不胖的，但是肚子却因为宿便排不出而涨起来，试想又有哪个小仙女能接受呢？，下面我们就来聊聊关于火麻油怎样喝对便秘有好处?接下来我们就一起去了解一下吧!

火麻油怎样喝对便秘有好处

不记得从什么时候开始，我开始被便秘问题所困扰，至今回想起来，便秘真的超级痛苦呀，特别是当你尝试了许多方法都不管用的时候，那种绝望的感觉简直让人崩溃，本来自己是不胖的，但是肚子却因为宿便排不出而涨起来，试想又有哪个小仙女能接受呢？

后来在小红书上看到了有许多便秘的姐妹靠吃火麻油得到了改善之后，我的心情……毫无波澜，毕竟那么多方法试过都是无效，火麻油也不需要期待了

不过到最后我还是决定试一下，毕竟不算太贵，而且万一有效呢？直到现在，我都庆幸我当初买了

买了之后打开瓶子，一股火麻仁的味道扑面而来，我因为当初一时无法这个味道，所以有搁置了挺久没吃，都来实在是受不了便秘的折磨，这才死马当活马医自己灌了进去，喝了之后发现其实也没那么冲，多喝几次也就能接受了。让人惊喜的是，我喝的第二天，肚子就开始有反应了，居然想上厕所了!!!然后就痛痛快快地排了一次，后来一直坚持服用，现在基本正常了，每天都会有排便

火麻油的味道不同于花生油，它是会带有一股火麻仁的气味，但对于初次接触的新手而言（就像第一次接触的我）可能一时无法接受，但是我们可以通过搭配其他的食物一起服用，这样能帮助大家更好地接受，所以下面我就来接受几种对新手而言比较友好的火麻油食用方法，这些都是我实践过来的

1、火麻油 清汤

把煮好的汤盛到汤碗之后，往汤碗中浇上几勺火麻油，然后搅拌均匀即可，汤的味道能很好地掩盖火麻油的味道，这是对新手而言最友好的食用方法，推荐指数五颗星

2、火麻油 酸奶

往酸奶中加入一小勺的火麻油，同样也是搅拌均匀即可，同样的酸奶味在一定程度上会掩盖火麻味，能帮助新手循环渐进地接受这种味道，也是比较友好，推荐指数五颗星

3、火麻油 水果沙拉

往切好的水果中加入少量的火麻油，同样的搅拌一下即可

4、火麻油凉拌

把需要凉拌的食材准备好，然后加入火麻油，用来代替芝麻油或者香油，推荐指数四颗星

5、火麻油 蜂蜜水

把火麻油和蜂蜜同时放到温水中，一起搅拌均匀即可，推荐指数三颗星

不过火麻油虽然有益于健康，但是却不可一次大量服用，建议每次服用的量应在10-60g的范围之内，而且火麻油不能高温煎炸，这是和花生油有着很大区别的，另外如果是初次接触火麻油，那么建议火麻油的量先少放一些，循环渐进的来

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