古代督脉养生的故事（中篇任督二脉我的人生奇遇）

如果要问作者为何要习拳练功？前后原因，为何而至。敬请阅读本号文章《上篇 前尘往事 我的人生奇遇》，点击头像，在主页下菜单翻查。喜欢拳术的网友可以选择看看，作者以前发过的微头条与文章。如果想多知道几个为什么，请看作者提前发表的文章《从传说到现实 打通任督二脉 真意解析》好了！话不多说，下面正文开场——

本文作者40岁时照片

• 沸腾之欢

连续练习起来的日子，差不多已经有二十多天了。那是二十世纪八十年代末的一个初夏时节，家人们早已睡了，我依然在家里的堂屋练拳修功。所练项目依如既往，按部就班，收功完毕后，我回到了自己的房间。因为自感精神状态较好，就想起了刚刚体会两天的静功，这种静功是坐在椅子上练习的。于是，就坐在椅子上，分别把两手放在两膝盖上，坐直身子，臀部只坐三分之一，头部自然端正，然后眼睛平视前方稍许片刻，再心神回归自身。

由于我把常规的动静功练习了，所以身体虚静自然很快，一会儿就感觉自己已经进入了功态了。再一会儿后，略感整个身体内或大片处、或小片处的温暖感，只是觉得很惬意舒适，也很奇妙，仅仅如此。好像就这样大概小一会儿吧，两腰手掌大的地方有热感出现，但又只是一小会儿。然后，整个腹部里面开始温暖异常，从温暖到热，又从热到温暖，又再从温暖到热，反复了几次，再渐渐地整个腹部开始，如气胀满又如温热之水在翻腾，愈来愈明显，也愈来愈强烈，此起彼伏。

慢慢地就像大锅里要烧开的水，不断在翻滚翻腾，这时候这种强烈又激烈的情形，更在升腾在加速，而我的心理状态就是一切顺其自然，不加一丝心念，我只是在守在候，在等待着它的继续，沸腾之欢之急就如同沸水到了顶点。那就是开水了，然而并不是这样的，当到达顶点时腹部开始出现自发性的收缩与鼓起，收之如强气压的厉害程度似乎是极致，鼓起也是如此只觉腹部自动隆起到极致，而这样感觉记得好像是滚动式的，这种节律式的收缩与鼓起是由不得半点自身之意愿。

本文作者18岁时照片

我依然只是在顺其自然，可是随着这样的节律之动，竟然引起了下意识的腹肌痉挛现象，这种现象的过程是由强转弱，由稍慢转最快，又渐渐又缓缓自动平息下来了。

• 气机而动

接着不知过了多长时间，知觉丹田下部有股沉沉的，似是团状又不是团状的气，在深深压着，又过了大约小一会儿，我的裆部开始小巴掌大的位置在发麻，又似无数个千万个小针在不断地轻剌，麻的较感觉重，轻剌的感觉轻，渐渐地缓缓地移到了肛门部位，这时候范围好像在缩小了部位，我只是又感到肛门自动在收紧。

这时候我心里，只是感到又是惊喜又是惊奇，既是兴奋又是平静，这不就是传说中的周天运行开始吗？也许今夜的这种境遇与感觉来得太快了，让我猝不及防，却又渴望能达到，因为关于任督二脉我此前已知道，只是万万没想到这种现象，突然仿佛就要到来的样子，我不由自主地下意识，渐渐回归正常态，然后搓手洗脸自收功，也不知具体到底继续过了多长时间，因为那时的家里，根本就没有不存在什么时钟和手表，我站起身来，也没有想任何事，包括想这功后面会怎样，我要怎样怎样去继续，等等这些所谓的练功心思，当时的一个念头就是睡觉。

我上了床，顺手拿起一件衣服转到右手，左手随着撩开蚊帐，跪在床上，右手将那件单衣扬起，上下左右来回拍打着，把厢床纱帐里面的蚊子给赶走，落下了蚊帐。然后就随身躺下，当时的天气是初夏季节，气温怡人，由于用这种方式方法练习着，已经连续二十来天功夫了，睡下后就自动进入了睡功状态，心无所思，也无所念，片刻之间全身舒泰，松静自然，犹如婴儿回归摇篮，满足无异也无它，就这样自然地睡着了。

• 夜半行功

也不知道到底睡了多久，又是怎么睡着的，竟然半夜之间自己又突然醒来了，过去不曾有过，我少年之时，青年之后，也一般都是一觉到天亮，中途不醒，除非被心思所扰而失眠，但那也只能难入睡而已。但那天的夜晚就是这样，醒来之时，我又感到此时好像毫无睡意，心想不如就在床上，打个坐接着练功吧。也许一切都是冥冥之中的注定，自我下意识中，无所安排与预计，就这样我就自动盘腿而坐，要知道我是从来没有盘腿练过静功的，因为整个坐在椅子上的静功，也就才开始练习，只不过是两天的时间而已。我从没觉得突然，或者还是不适应，这也许与我从小的习惯有些关系吧。

本文作者18岁时 练习家传拳术照片

于是，我就这样调整着姿势，然后眼观鼻，手扶双膝，静坐开来。从醒来到盘腿而坐，整个过程我没有开灯，一切都是在寂黑的夜晚里进行，因为有蚊帐，所以也就非常放心地练功。臾久片刻，我又马上进入功态了，但这时其温热之感稍许片刻后，腹部的那股气压渐渐回归，紧接着这股气，似乎在变小成拳头般的大小形状，然后往下往裆部往肛门移去，接着就如睡前坐在椅子上练功时的那种麻剌反应了。

但这时很快就过了肛门部位，它不是一个点状，而是一个小团状，过了肛门后几乎是一下子就依着人体的后中线，缓缓地移升至后腰中里，然后一下子就提速到后脑部，俗称玉枕处，此时气团不见，但我只感觉是整个一片后脑在发麻，仿佛又是成千上万个小针在不停地轻剌，此时好像已经没有什么气团的感觉了。

• 气走鹊桥

这个过程时间相对要长，我依然在顺着这种感觉，不助不念，随其而行，好一会儿自动在往头顶迁徙似的一大片在移动，如成片蚂蚁过山丘，漫山遍野式的麻剌感，经过头顶之后，过后到了上丹田，这时面积在陆续减小，也是最难受的。这也是我之前，在有幸看到的所有资料与书籍中没有记载的过程，我只记得有古籍说两肾似煎，然后舌搭鹊桥接气而下，其余等等。至今到现在，也没有看到相关的详细资料，或者什么真实体验的写实，仅此而已。

那为何最难受呢？当时那是眼球难受，这是本作者唯一不描述的地方，为的是给作者本人留一个念想在此，待你有缘至此，就会明白。那种难受我也不知是怎样过来的，总之，我就是顺着它走呗，当渐渐至中鼻时，轻顶在上颚的舌尖一下子发麻起来，慢慢地整个舌头开始发麻发硬的感受，比别处似乎要强烈些，这也可能是舌头比较敏感的缘故吧！

• 周天循环

还是那样伴随着如同万千个微型的细针在轻剌。至此为止，时间最长的是整个后脑勺，相对于别处，经过舌头部位的时间不算太长，但也不算太短。但是当经过舌根后时，整个舌头一直子就如舒松开来，归于常态了，当还没体会到这种轻松时，一下子气又突然莫名地，从潜伏之中又成团状感了，并且是如自由落体那样，加速度般，经人体前中线从舌根到咽喉，再到胸部中间的运行轨迹，这个气团就直奔下腹而去，落入丹田。

本文作者42岁时 练习八卦掌照片

落入丹田后气团并没有丝毫停留，而是无缝式地伴随着惯性飞快地加速中，往裆下继续绕着已经通过的人体轨迹，也就是俗称的任督二脉一周，做无法形容的加速运行，就是这个气团，如风驰电过。继过头顶百会穴时不再是如初过时的片野式，而第二次后就是气团感了，这种加速度可以用光速形容一般，最难受的依然是眼睛。当它们的速度极致后，我好像自己不知道它，又是怎样减速来缓行下来的，因为初通强烈，随着加速度光速运行，越是到最后频率越高是，身感反而愈轻，到最后就是轻到归于虚无了，好像就是这样平静下来的。

• 气息归元

随着归于虚无平静下来后，似乎是气入丹田，只觉呼吸就开始不由自主地，整个人清楚地感觉感受回归到腹部，呼吸频率在悄然地延长，绵长，这些特别奇怪的是，不是常规的呼吸方式，而是在进入着逆式呼吸，也就是吸入气息之后到腹部丹田时，是收腹的，当慢慢地呼出气息时，腹部则是隆起彭胀起来的，而且是呼尽吸足，极尽绵、长，细、轻、悠、等来形容，才比较恰切，一个呼吸周长有很长很久的感觉，这也就是胎息了，我的感觉就是这样的，气若无限又如虚无一般。

此时的呼吸，绵长到不可思议。因为这种呼吸过了好长一段时间，具体也不知到底过了多长多久的时间。然后好像是自己的意识，开始渐渐回归正常态，这时又一现象出现了，那就是想睁眼，还未睁眼之际；我稍许有些留恋此刻的观妙感，因为妙在心灵，心澈，心静、心洁、心明；感在身畅、身舒、身泰、身空、身无。而又身在、心在、我依在，似觉醒于朦胧之端，混沌太虚之状后神清意透。

本文作者46岁时 在练习八卦掌

恍然一切，就在意识回归的那一刻产生，略之

• 完璧归来

臾须片刻之后，我双手不由自主地从双膝上移走，从两侧捧气收功，双手在腹前互握后，感觉双手已经有大气在捧之感了。于是，好奇心使然，将手向前五指伸开作平抓形，然后静停片刻，只觉有极为轻颤的意感啪啵声，好像是在说明第一次打开开关似的，这个声音感以后再也没出现过。

只感觉到两手劳宫开始有气向外漫发出来，愈感愈强，然后觉得好玩极了。就两手相对，作手风琴开合势，互吸开拉，气感强烈。对着拉开有互吸感，对着互压收拢相近又互排斥，如正负电极同极般。顺便说一下，这种感觉只要稍微有过一定时间的练习者，稍加练习一下，也能有这种感受，只不过是气感的大小强度不同而已，相信有很多的练习者们早已有过这种体会了，况且是气满而刚通过周天的练习者，可见其气感之明显，在这里就无须多说了。

本文作者53岁时 练习八卦掌照片

一直到此时此刻，我的眼睛依然还是似闭已闭之最初时的样子。由于眼睛的整个眼球，在此之前，在功态中有些较为难受，而此时的眼睛，似乎还是有些微热微温之感，我又开始注意自身与周围。

我微闭双目，又似睁开双目……

我又静坐了一会，这时候一股莫名的阳气而袭来，但我心如空灵，略静片刻就似乎归于常态了。可是，我的右手大拇指关节处在发麻，又是无数个微针在剌激它，大约两三分钟的样子吧，发麻处舒适无比，原来是在修复我，不知何时受伤的旧疾隐痛。又记得好像是小时候，下雨时，在家门口摔跤，手叉地时受的伤，反正现在不记得了。从那以后，我的右大拇指再也没有不适过，灵活性也完好如初了。

本文作者53岁时 练习八卦掌照片

又是自己在床上坐着休息状的样子，再随便地自由常态式地玩过了一会儿，我摸索地找至软线床头开关，就随手再打开了电灯，下床方便之后。又回到床上随身躺下，没有一丝疲倦，相反是精神好到极致。片刻之后，寂黑的夜晚，慢慢有丝明亮，抬头向小小的木窗望出，原来是外面的天空，已经在开始发亮了。此时，我毫无睡意，精神状态极佳，我便随即套衣开始起床了。

只有慈悲感化释心性，道德修习开身心，才能觉悟归来，又如山顶之处再回首，下面四周都是不同登山人，与此无关者，或伫立远处遥相望，或围观嘻笑唱和攀山人，痴与不痴，迷与不迷，醒与不醒，悟与不悟，说与不说，皆系缘分。

在上篇开头之中就说过，事情已经过去三十多年了。时空幻变早成昔，至此成文忆当时。后面又该如何呢？敬请阅读《下篇 传说归来 我的人生奇遇》