关于滑雪初学者适合的场地（滑雪新手看这一篇就够了）

随着冷空气的逐步侵袭，国内的很多地方都迎来了雪季，虽然冬天很冷，但是别忘了，冬天一到，我们就可以滑雪啦。不过也一定有很多朋友是第一次去滑雪，为了不露怯，还是在去之前先看看我们的这篇攻略吧。

装备

滑雪服

去滑雪就算什么都不准备，也一定要穿的厚厚的，不然你会后悔一辈子！通常雪场都会有专业的滑雪服出租，但是小二觉得对于很久才去滑一次的新手来说完全没有必要购置或者租用滑雪服，如果有冲锋衣是最好了，没有可以穿厚一点的羽绒服。因为会经常摔到，所以衣服最好是防水的，或者弄脏了也不心疼，可以另外带一件干的外套更换。而且最好不要穿长款的外套，因为会限制肢体的灵活度。尽量把内衣和袜子穿的厚一点，但是也别忘了选择透气吸汗的材质。

手套/围巾/口罩

滑雪其他的护具可以不戴，因为你穿的很厚，新手速度又慢，一般摔倒不会有大问题。但是还是从保暖的角度来说，帽子手套和围巾口罩一定要准备好。尤其是一副厚实防水的手套非常重要，因为你的手不仅要控制雪杖，你摔倒的时候也会用手去触地，所以手套一定要慎重选择。

墨镜/雪镜

长时间身处白茫茫的雪场上，不带任何护眼道具很容易就会产生雪盲。虽然墨镜也有代替雪镜的作用，但是雪镜还可以防雾、防刮擦、防冲撞等，一款大尺寸的雪镜还有可以保护面部。不过大家在挑选的时候一定要试戴，保证贴合自己的面部，并且配有不起雾的通风口。

滑雪鞋

滑雪鞋一般都是包括在滑雪场的门票内的，大家最好选择高帮的靴子，这样可以防止雪倒灌进裤脚和鞋里，如果有绑带一定要小心，因为很容易误伤自己，专业一点的会采用旋钮的设计。新手可以选择稍微软一点的鞋子，可以防止受伤。

雪具

单板

对于新手来说，第一次学具一般都是在雪场租用的，会有专业人士为你提出建议。如果没有的话，大家记得选择雪板最好根据自己的身高，雪板的最佳长度就是比自己矮10-15cm，也就是把雪板放在面前，差不多到自己鼻尖这个高度就是合适。

双板

双板一般来说会有性别之分，女生滑雪的时候尽量选择女士双板，而儿童双板则相对更加柔软和方便控制。从款式上来说，全地域板是最受欢迎的雪板种类，因为它几乎可以滑遍整个雪山。不过还是要根据个人的滑雪爱好、身高体重等因素来共同选择。

雪道

新手第一次进入雪场，学会站和走就已经是非常了不起的事了，想要像电视上一样在雪原中驰骋还要一段时间。所以就和我们开车一样，新手千万不要随便到高速路上晃荡，道短且坡度小的初级雪道才是你的最佳选择。一般在雪场里会用颜色来标记雪道的等级，初级雪道通常是绿色的。不过现在很多初级道的坡度也有不同，从4度到50度不等，大家一定要注意分别。

如果你是个纯纯纯纯纯新手的话，室内雪场也许是个不错的选择，一般室内雪场的雪道都很短，坡度也不会很大，而且不会手天气原因的影响，大家没事就可以过去，方便提高自己的水平。

动作

起步

两板与肩同宽，上身放松，身体的重心向前、向下压，膝盖弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，目视前方，滑雪杖向后外侧。

刹车

滑雪板呈八字形，膝盖内扣，身体重心放在两脚之间靠前的位置，用滑雪板的内刃卡主雪面，直到完全停止。注意大家摔跤的时候尽量向侧面倒，更不要用手去支撑，很容易受伤。

转弯

依靠身体重心向一侧板移动或者加大一侧滑雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。向左转时，右脚用力踩，左脚相应的不支撑身体重量，而且左脚雪板略微靠后，反之亦然。此时可以张开双臂感受重力和方向。

当然了，新手最好还是在老手的指导下做准备，如果朋友都是菜鸟的话，最好还是请个教练，也可以跟在雪场的教练后面偷师，记得滑雪之前先做好热身运动。不过不管是新手、老手，只要不是天赋异禀，大家都是从摔跟头过来的，放平心态，享受冬天就好啦。