裙带菜好还是海带好（裙带菜海带哪个好）

各有个的好处，主要根据个人喜好而定，下面我们就来聊聊关于裙带菜好还是海带好?接下来我们就一起去了解一下吧!

裙带菜好还是海带好

各有个的好处，主要根据个人喜好而定。

裙带菜：裙带菜含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素，适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用，有利于人体健康。

海带：海带则含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素，营养价值比较高，适量食用具有一定软坚散结、消肿利尿的作用。