每日一穴常按足三里胜吃老母鸡：每日一穴之中府

中府具有止咳平喘去肺热的功效，定位简单，无需他人辅助，自己即可按摩，对于儿童、成人、老人等急慢性上呼吸道感染，支气管炎，慢性阻塞性肺部疾病都有较好的疗效，对于肩周炎，肋间神经痛等疾病，配合其它穴位也会有较好的疗效，长期按摩本穴位，具有较好的治疗、保健以及预防疾病的作用，下图中有具体的取穴以及按摩方法，可供各位条友参考。

需要注意的是，儿童按摩时时间应减半，按摩力度减小，更不建议艾灸，以免损伤儿童稚嫩的皮肤肌肉组织，老年患者因对疼痛以及温度的反应较为迟钝，应根据实际情况选择按摩时间以及艾灸时间，避免灼伤皮肤。

另不论是艾灸还是按摩，尽可能不要在酒后进行，泡澡以及发汗后，建议一小时以后再进行按摩等操作。