姜撞奶做法绝对成功的方法（米饭只配一碗饭）

今天来做女生大姨妈期间也适合的小零嘴～柔嫩滑爽奶香十足～却又低脂低卡～ 喜甜又不能多吃糖的时候 用糖小朵零卡糖代替～0卡0糖0脂～满足你对甜食的渴望～

By 罗勒酱

用料

• 生姜 50克
• 纯牛奶 200毫升
• 纯净水 10克
• 脱脂奶粉 20克
• 糖小朵零卡糖 5克

做法步骤

1、1.生姜洗净切片取50克。

2、2.加入10克纯净水用料理机搅打成细腻的糊状。 *水尽量少加，以料理机可以正常转动为准。

3、3.倒出生姜泥，过筛。

4、4.用勺子尽量压出生姜泥中的汁水。

5、5.二十克生姜汁倒入碗中备用。

6、6.奶锅中加入200毫升纯牛奶 20克脱脂奶粉 5克糖小朵零卡糖，小火加热，边加热边搅拌。

7、7.加热至七八十度即可，别煮沸了。

8、8.牛奶从20厘米左右高处倒入生姜水。

9、9.盖保鲜膜静置10分钟。

10、10.开吃吧～

11、看得见的细腻柔滑～ 浓浓的奶香盖过了生姜的辛辣，不喜欢生姜的伙伴也可以接受。 暖宫暖胃，真正大姨妈好搭档～

小贴士

生姜热性，如果你容易上火，那么不要去皮。如果你体质偏寒就把姜皮去掉。 建议晚上不要吃，热性的东西嘛你懂的～

生姜的饮食禁忌

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