flag不能随便立吗(年年立flag年年倒立flag还有用吗)


flag不能随便立吗(年年立flag年年倒立flag还有用吗)(1)


01达不成flag,不是因为你不坚持

上周,终于完成了一件年底最重要的工作,明年全公司的大事记。

在这个年末的时候,职场人大都需要为明年拟计划,而对于我们个人来说呢,为新年立flag也在所难免。

但前几天跟一个朋友聊天,说起flag这事,他很苦恼的说:明年不立flag了,年年立flag年年倒,立flag没啥用。

我朋友的这种情况,有个很适合他的词,积极废人。所谓积极废人,就是常常立flag,但从未行动过。

间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,几乎成了毒鸡汤。

其实,立flag本身没有错,很多人的误区,在于把未完成flag归于自己不够坚持,而自己通过各种各样的形式还是无法坚持,最后只能放弃。

或许,你不是不坚持,而是不懂如何立flag。

当你在一个不适合自己的flag上坚持行动,不但容易失败,更容易怀疑自己。我们需要坚持行动,不要坚持不合适的flag。


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02什么样的flag容易失败?

一、flag设立不合理

我们时常会看到这样的flag,一年阅读50本书,或者每天阅读1本书。

但实际结果是,当你在行动的过程中,会发现这种flag完全没有意义。如果阅读50本书是目标的话,基本上你会追逐的是书的数量,你会忘记为什么要阅读50本书。这会很容易让你进入到为了读书而读书的困境中。


二、贪大求全

还有人在立flag的时候,会想自己现在还需要什么,还有什么未被满足的。

最后所立的flag不是给予需求,而是给予欲望满足所立的,要知道一个人的欲望是无穷无尽的,往往就被欲望驱逐,立下了多个flag。

Facebook的CEO扎卡伯格也有每年立flag的习惯:

2009,每天戴领带上班。

2010,学习汉语。

2011,只吃自己亲手宰杀的动物的肉。

2012,每天写代码。

2013,每天认识一个公司以外的人。

2014,每天写一封感谢信。

2015,每月读两本新书。

2016,跑步365英里并开发私人AI助理。

2017,走遍美国50个州。

2018,修复Facebook重要问题。

2019,发起一系列关于未来科技对社会的影响的公开讨论。

发现跟你的flag有什么不一样吗?扎克伯格每年都为自己设定了一个flag,而我们大多数人的flag,基本都不会少于三项。

要知道,flag太多,其实等于没有flag。


三、高估了自己的行动力

很多人在设立flag的时候,都会踌躇满志,计划好每天4点起床,4-6点阅读,下班到家后8-11点写作,但突然一天同事生日,到家已经12点多了,想了想还是算了吧,明天补起来。结果第二天发现无法完成两天的任务,最后次数越来越多之后,直接开启了“去他思维”——“去他的,再说吧”

所以,在制定目标的时候,没有缓冲期,没有补救措施,最终导致目标一再延后,最后就不了了之。


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034步教你如何正确设立新年flag

走出了前面的几个坑,我们知道了精力有限,最好只设定一个flag,但自己又却是有好几个flag都想在新年完成怎么办?你可以试一试HRAD目标制定法。

HARD目标制定法是由《纽约时报》畅销书作家马克·墨菲提出的,通过一系列的提问,找出让你最激动、最渴望实现的目标,更强调内心。所谓HARD,是指:

H:Heartfelt,真心实意的

A:Animated,有画面感的

R:Required,要求明确的

D:Difficult,有难度的

第一步,Animated,有画面感的。

所谓有画面感,就是尽量想象出你最渴望的具体的画面,画面越具体越好。

比如作为职场人,你在制定新年flag时,就可以尽量的去想象你在年末的时候想要的状态,每天什么时间点上下班,办公位置在哪里,职位时什么,和什么样的人合作等等。

有这样一个充满画面感的场景,会让你想清楚自己的工作或者生活到底要变成什么样的,明确努力的方向。

第二步,Heartfelt,真心实意的。

当你脑海里面有一个这样非常清晰的画面之后,我们还需要问问自己:这种状态是自己需要的吗?

这是为了帮助自己明确刚刚的蓝图,是否是自己内心真正渴望的。所以这个时候你需要拿出纸笔,写下你想要实现这个目标的原因,尽量的多写,探索自己内心最真实的想法。

比如你新年的flag是成为一名自由职业者,那就需要问问自己:为什么自己想要成为一名自由职业者。如果你的回答是不想被老板安排,希望能更自由的工作。那就需要拿自己的这个答案去回头再看下你的目标——自由职业者,其实你会发现自由职业者并不自由。相反,你不会有自己的时间,甚至为了追热点,凌晨2点还得赶稿。

这个时候,你就需要调整前面定的那个自由职业的目标了,因为这并不是你内心真正渴望的。

第三步,Difficult,有难度的。

如果我们有了清晰的蓝图目标,也确认了目标与内心渴望是匹配的,接下来就是需要确保你所设定的目标有一定的挑战性,可以为你带来成长。

但这里也有个问题需要注意,目标不可太难或太简单。

  • 目标太难,如果与自己的能力不匹配,最后在执行的过程中会有畏难情绪,最后也就很难执行下去。
  • 而目标如果太简单,你会没有行动的动力。

当我们确保目标难度合适,有一定的挑战性之后,我们还得问问自己,要实现这个目标,自己还需要在那些方面有所提高,哪些能力需要提升。这样才能真正的对自己有所成长。

第四步,Required,要求明确的。

所谓明确,就是你需要将目标拆解为可执行的最小单元。

  • 1、按时间拆解,为目标设置具体的时间阶段。用时间轴把大目标拆解为小目标,每个小目标都设置具体的时间节点,这样自己很清楚这个月的目标是什么,这周的目标是什么,甚至最后可以明确到每天要完成哪些行动,以此更容易监督自己执行。
  • 2、按空间拆解,将目标切分成各个部分执行。比如你的目标是发表100篇文章,但是我们都知道写作不能只有写,还得有输入,还得有思考,那我们就可以将这个100篇文章的目标,拆解为阅读多少本书、阅读哪些方面的书、进行哪些方面的思考,以及如何写。

当然,这两个拆解方式不会是完全独立的,大多时候都会相互关联,但是我们需要确定一个主要的拆解方式。


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04写在最后

没有方向的生活就是对时间最大的浪费,没有达成目标的计划其实也只能叫“计划”。

新年立目标这件事,用好了就是事半功倍,用不好的话,就会让自己一遍又一遍的陷入积极废人中。

我们大都知道坚持和自律的重要性,但是我们也应该要好好思考,自己的当初制定目标的时候是否有值得改进的地方。


PS:马上2020年了,你有为自己设立新一年的目标吗?欢迎在评论区留言自己新年flag,来年一起监督执行~

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