两腿冰凉最快按摩穴位图（女性手脚冰凉用一穴位解决）

阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量。是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖和身体，尤其是女性同志的手脚冰凉！

那么详细说说阳池穴！

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，从而达到取暖的目的。

经常进行阳池穴位按摩，在冬季无疑对身体是有好处的。

将手背往上跷，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。它是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢进行，时间要长，力度要缓，最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。

觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来。手背上有个穴位叫阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是因为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢？这是下焦放出热量的缘故。阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心上。阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。

阳池【别名】亦名別阳。因为阳气来源于肾，通过三焦布化原气至各处，故得名。

【类属】手少阳三焦经原穴。

【位置】位于腕关节的关节缝隙处，小指伸肌腱和指伸肌腱之间的缝隙中。

【五节】脉节、筋节、骨节。

【取穴方法】从第四、五掌骨之间的液门往上循摸至腕横纹（大致在尺骨头的远端），可触及小指肌腱和指伸肌腱之间的缝隙，横向则是腕关节的缝隙。来回伸屈腕关节，能帮助触及此缝隙。

【针感】徐缓针感可传至手指。

【功效】行阳益气，益气增液，温阳通络。

【主治】阳虚感冒，阳虚便秘，大便干燥，消渴，口干。少阳经的肩背疼痛，烦闷。

(1)阳池。阳，天部阳气也。池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。

(2)别阳。别，离别也。阳，阳气也。别阳名意指三焦经的阳气由此别走厥阴心包经。本穴物质为吸热胀散的阳热之气，因其强盛饱满，而与之相表里的手厥阴心包经相对部位天之上部的阳气虚弱，因此三焦经的阳气有本穴别走厥阴心包经，故名别阳。

(3)发阳。发，生发也。阳，阳气也。发阳名意指三焦经在此生发阳气。理同阳池名解。

三焦经源。原，本源也。本穴物质为阳热之气，性干燥，表现出三焦经气血的本源特性，故为三焦经原穴。

功能作用

生发阳气，沟通表里。

穴位配伍

配外关、曲池主治前臂麻木疼痛；

配少商、廉泉主治咽喉肿痛；

配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。

【刺灸法】直刺0.3〜0.5寸；可灸。