普通保湿霜哪款最保湿（它如何滋润您的皮肤以及如何选择最佳配方）

你的保湿霜合格吗？您可能每天都用它，一天两次它可以防止您的皮肤感觉干燥，并立即为您提供更光滑、更健康的肤色，下面我们就来聊聊关于普通保湿霜哪款最保湿?接下来我们就一起去了解一下吧!

普通保湿霜哪款最保湿

你的保湿霜合格吗？

您可能每天都用它，一天两次。它可以防止您的皮肤感觉干燥，并立即为您提供更光滑、更健康的肤色。

当然，我说的是保湿霜，如果您和大多数人一样，它是您日常护肤的重要组成部分。但是你有没有想过它实际上是如何工作的——以及它对你的皮肤到底有什么作用？

在本教程中，您将学习：you will learn

什么是保湿剂以及它如何影响您的皮肤 谁需要，谁不需要 寻找、限制或避免哪些成分

什么是保湿剂？

信不信由你，“润肤霜”这个词最初是一项营销发明。它基于保湿霜的原理是简单地滋润皮肤，而事实上，它的作用远不止于此。

从最基本的角度来看，保湿霜是一种局部治疗，可减轻皮肤干燥的症状，并使粗糙的皮肤感觉更光滑。

保湿霜的重要作用不仅仅是润湿皮肤——这会削弱其天然保护层——保湿剂的一个重要作用是截留水分并防止其流失。

根据配方中的其他成分，保湿霜还可以修复皮肤屏障，提供抗衰老和/或抗炎成分，并缓解某些皮肤病（如皮炎和湿疹）引起的不适。

就质地而言，大多数保湿剂是油和水的乳液，赋予它们乳霜或乳液的稠度。然而，含有较高浓度水的配方会感觉更像凝胶（并且通常是无油的），而含有大量油的配方往往更厚、更丰富。

保湿霜对皮肤有什么作用？

配方良好的保湿霜对您的皮肤具有三个主要功能：

1.补充水分：当缺乏水分时，皮肤的最外层会变得干燥、缺乏弹性并且容易开裂。某些称为保湿剂的成分可以通过吸水并保持水来解决这个问题。“保湿剂主要是将水结合到角质层中的低分子量物质，” Hadley King 博士说。“它们需要与其他成分一起使用，以保持水分。”

2.防止水分流失：为了防止水分从皮肤蒸发到大气中，保湿剂将保湿剂与闭塞剂相结合。这些成分可在皮肤上形成保护屏障，防止水分流失。请注意，闭塞物本身不会提供任何水分。“他们通过涂上顶层将密封剂涂在你的皮肤上，”伊丽莎白坦齐博士说。“这与吸水和补水不同。”

3.修复皮肤屏障：屏障修复成分通过复制健康皮肤中脂质的自然平衡来治疗干燥的根本原因——受损的皮肤屏障。“最健康的皮肤由三种关键脂质的正确平衡构成：胆固醇、神经酰胺和游离脂肪酸，”默文帕特森博士解释说。“它们是皮肤的天然保护剂，理想情况下，它们以 1:1:1 的比例存在。” 这些物质通过密封皮肤细胞之间的裂缝来修复皮肤屏障。“如果神经酰胺与其他脂质（如胆固醇）结合使用，类似于皮肤屏障中发现的脂质，这将进一步增强屏障修复，”贾斯汀·赫克斯托尔博士补充道。

每个人都需要保湿霜吗？

与流行的看法相反，并非所有皮肤都需要保湿霜。根据RachaelEckel 博士的说法，只有15%的遗传性皮肤干燥且功能不正常的人群需要保湿霜。“他们往往没有明显的毛孔，身体皮肤干燥，患有湿疹等疾病。”

对于我们其他皮肤“正常”的人来说，每天使用保湿霜可能弊大于利。

“当将保湿霜涂抹在皮肤表面时，表面的细胞会检测到大量水分，并向身体发出信息，停止向皮肤输送水分，”ZeinObagi 博士在他的著作《皮肤的艺术》中说健康恢复和复兴。“保湿剂也是有害的，因为它们会干扰角质细胞[死细胞]的自然剥落和脱屑……[它们]反而积聚在表面。”

换句话说，保湿霜会使正常皮肤变得“懒惰”，因此它的保湿和自我更新能力下降——随着时间的推移，这可能会导致干燥、暗沉、毛孔堵塞和老化迹象。

更令人担忧的是保湿剂可能会伤害而不是治愈皮肤屏障。“保湿剂会改变皮肤中水、脂质和蛋白质的平衡，这会导致屏障功能受损并导致皮肤敏感，”Obagi博士说。他的想法得到了这样一项研究的支持 ，该研究发现“在正常皮肤上长期使用保湿剂可能会增加皮肤对刺激物的敏感性。”

我的建议：如果您不确定自己的皮肤是否需要保湿霜，请尝试一个月左右不使用它。“从科学上讲，皮肤的最表层每两周更换一次，所以我认为你需要大约2到4周的时间才能拥有不需要保湿的新皮肤，” SandySkotnicki 博士说 。在此期间，您可以使用保湿精华液和防晒霜。

否则，如果您确实觉得需要保湿霜，请确保使用含有正确成分组合的保湿霜，以保持皮肤屏障完整和健康。这是要寻找的东西......

在保湿霜中寻找什么

为获得最佳效果，请扫描以下成分的标签：

1.保湿剂： 这些轻质保湿剂可从空气和皮肤深层吸收水分。保湿剂的例子是甘油、透明质酸、透明质酸钠、芦荟、泛醇、蜂蜜、葡糖酸内酯、丙二醇、尿素和α-羟基酸。

2.闭塞物：为了锁住保湿剂中的水分，闭塞物会形成一道保护屏障，防止水分流失。封闭剂的例子包括荷荷巴油、乳木果油、分馏椰子油、脂肪醇、羊毛脂、蜂蜡和卵磷脂。

3.屏障修复成分：神经酰胺、胆固醇和脂肪酸是修复皮肤屏障的三种关键脂质。（寻找单独列出的脂肪酸——尤其是硬脂酸和棕榈酸——或含有它们的油，如乳木果油和椰子油。）大多数保湿霜都含有脂肪酸，但如果你的皮肤特别干燥或敏感，你会得到含有所有三种屏障修复成分的产品效果最佳。

4.防腐剂系统：如果没有防腐剂，保湿剂就会成为细菌和霉菌的滋生地。如果您想避免使用对羟基苯甲酸酯，您的选择包括食品级防腐剂（如苯甲酸钠和山梨酸钾）；醇类（如乙醇、苯甲醇和金缕梅）；精油（如迷迭香、印楝和茶树油）；植物性防腐剂（如葡萄糖酸内酯）；和合成物（如脱氢乙酸和苯氧乙醇）。

5.不溶性防晒过滤器（可选）： 日常防晒必不可少，但如果您不想使用两种不同的产品，保湿 SPF 可以兼作日间保湿霜。要获得最安全和最有效的保护，请寻找含有氧化锌、Tinosorb M（bemotrizinol）、Tinosorb S（双辛唑）或 Tinosorb A2B（三联苯三嗪）的产品。这些不溶性过滤器不仅提供卓越的 UVA 和 UVB 保护，而且具有不会被人体吸收或破坏荷尔蒙的大粒径。

在保湿霜中应避免什么

以下是我建议限制或避免使用的保湿成分：

1.香味： 虽然它是导致皮肤刺激和对个人护理产品过敏的第一大原因，但大多数保湿剂都含有香味。（这项研究在 83% 的药店面霜中发现了它！）不仅仅是合成香料是一个问题；精油及其成分（如香叶醇、芳樟醇和柠檬烯）也是如此。如果你不能完全避免它们，至少确保它们接近成分列表的末尾，浓度很低。另请注意，“无香料”并不能保证没有香味——它只是意味着产品没有明显的气味。可能存在掩蔽剂，它们可能与香料化学品一样成问题。

2.有机硅：有的公司喜欢使用有机硅，因为它们便宜，它们使保湿剂感觉如天鹅绒般柔软，并且可以立即抚平皮肤表面。但它们实际上并不保湿——它们唯一的功能是在你的皮肤上形成一层薄膜。问题是，这层薄膜容易捕获引起粉刺的碎屑。“很多润肤品含有的有机硅填补缺陷，并创造一个光洁度，但他们也填补毛孔，”美容师说凯特·科尔。此外，有机硅会减缓皮肤的自然去角质过程，持续使用会导致皮肤暗沉、干燥。我建议寻找不含有机硅或前五种成分中不含有机硅的保湿霜（通常占产品的 80% 左右）。

3.矿物油：就像有机硅一样，矿物油可创造光滑的质地，并通过在皮肤顶部形成密封而起作用 - 但它也可能过于封闭。“矿物油可以有效地保持水分，使皮肤变得过于湿润，” Jetske Ultee 博士说。“你的皮肤一开始会看起来很好（因为线条被拉长了），但从长远来看，各种细胞过程的效率会有所降低。最终这将导致你的皮肤无法自我保护，你会发现自己处于恶性循环；如果你不涂任何乳霜，你的皮肤很快就会变干，所以你继续涂。” Ava Shamban 博士同意：“混合矿物油和石蜡的面霜实际上会损害皮肤屏障并增加水分流失。”

4.多不饱和脂肪酸： 含有高浓度多不饱和脂肪酸 (PUFA) 的保湿剂会导致氧化损伤，从而使您的皮肤老化。多不饱和脂肪酸“稳定性有限” ，Sharyn Laughlin 博士解释说。“这会影响含有它们的护肤品的保质期。” 一旦含有 PUFA 的保湿剂氧化（变质），就会释放自由基，自由基是攻击细胞 DNA 的危险分子。“皮肤上的腐臭油，无论它在稳定时如何抗衰老，都会对你的皮肤产生相反的影响，”美容师阿比盖尔詹姆斯说. 这就是为什么我建议避免在前五种成分中使用任何含有 PUFA 油的保湿霜。（如果你不知道一种油是否是多不饱和的，谷歌“[油名称]脂肪酸谱”，你应该能够找到。）

5.油酸：另一种需要考虑限制的脂肪酸是油酸，但不是因为氧化。（作为一种单不饱和脂肪酸，它实际上非常稳定。）问题是油酸“会在你的皮肤上产生小孔，从而破坏你皮肤的天然屏障，”莱斯利·鲍曼博士说。橄榄油的油酸含量很高，因此是最严重的罪犯之一。这项研究发现，即使在没有皮炎病史的人中，它也会显着削弱皮肤屏障并引起发红。其他高油酸油包括山茶花和杏仁油。

6.可溶性防晒过滤器：如果您的保湿霜含有防晒霜，请确保它不含任何可溶性过滤器。这些包括阿伏苯宗、氧苯酮、高水杨酸盐、辛酸、奥克立林、辛诺酸盐、美拉美酯、辛诺酸盐、padimate O、恩舒唑、二氧苯酮和磺异苯酮。“我相信每个人都应该绝对避免使用这些石化紫外线过滤剂，” CyberDerm 的内分泌学家和联合创始人Denis Dudley 博士说 。“可溶性过滤剂都被人体皮肤吸收......导致激素破坏、DNA 突变和表观遗传变化。[也] 很少有证据表明使用可溶性石化紫外线过滤剂的防晒霜可以预防皮肤癌。”

7.乳化剂：当您想到护肤品中的清洁剂时，您可能会想到清洁剂，特别是硫酸盐——它会去除皮肤的保护油并导致干燥和刺激。但猜猜怎么了？乳化剂是保湿霜中的常见成分，属于同一成分家族，对您的皮肤也有类似的作用。“乳化剂是护肤结合油和水一起使用以形成乳液，”解释美容师安迪米尔沃德. “然后将水涂在皮肤上时，就像下次洗脸时一样……皮肤屏障中的脂质和乳化剂可以被洗掉。” 有太多不同的乳化剂（例如硬脂酸甘油酯、鲸蜡硬脂酸酯和聚山梨酯-80），完全避免使用它们可能是一个真正的挑战，但您可能会发现它们的用量较少。

结论

现在您知道保湿霜对您的皮肤有什么真正的作用——以及如果您真的需要保湿霜，应该寻找什么。

正如PeterElias 博士指出的那样，“有些产品（保湿霜）的配方可能不正确，不仅会使水分流失，而且会从皮肤上吸走水分。”

有了这些指南，您将能够更好地选择正确的产品，避免错误的产品。