羊水少的症状与处理方法（羊水少超少快速补回来的方法大公开）

本来今天不是想写这个补羊水的攻略的，但昨天那篇发了以后，好几个小红薯准麻麻在问~

讲真，我太能理解 B 超出来被判羊水少的麻麻们心里那个着急和难过了，没有经历过的麻麻真的体会不到那种感受。

我这么乐观向上没心没肺的人，都差点郁闷哭了。这里要小小的吐槽下，怀娃真的很不容易，

羊水少也急，身边也有宝妈羊水多，也急的不行。总之很多宝妈的十个月，都是在疑心病十妄想症中渡过，比如说，娃在肚子里，动的多也疑心，不动也疑心~

好了，言归正传交代下我当时的情况!

小排畸时间，32 周的时间去了，因为我定的是私立医院，有很多收费点名医的那种服务，个人为娃真的是很舍得啊，点名了一个台湾的什么邱博士(后面我果断换医院了，详细的原因稍后解释，鄙视这个什么博士，生气!)，说是给大 s 小 s 接生的明星御用医师。

蓝后，作为一个之前什么检查都正常而且心大傲娇的宝妈，我在预约时间开开心心去医院了，经过漫长的排队—是的，跟我一样加钱预约的宝妈真多，事实证明我们都被"大 s 小 s"四个字洗脑了，中途还去大通冰室买了鸡蛋仔和一小杯可可，好吧，暴露了我整个孕期都在喝奶茶和咖啡不过那几天我真的喝水很少，总是到晚上就会跟我妈抱怨说我怎么这么渴，又不敢喝水，因为喝太多水半夜要起来好几趟，而且起来一趟就要很久才睡得着，所以还刻意少喝点水—此处有忏悔。

真心觉得对不住我娃~在这里敲个黑板，过了 28 周，正常孕妇(羊水不多不少的)一天最少要喝 2000ml 的水，两个人在消耗呢!果汁，奶茶什么的不算哦~

扯远了，回到 B 超那天。好不容易轮到我，往床上一躺，婆婆和妈妈也开开心心陪我进去了，肚子掀起来之后，我看那个白白胖胖的台湾医师，还很开心的问他关于孕期左侧卧睡觉的问题，他说全世界就中国大陆要求左侧卧，台湾也没有，香港也没有，美国也没有什么什么的，感觉他就不是很喜欢我们啊，我当下就闭嘴了不想说了，结果，噩梦开始了，他突然就说，你羊水少，不，是太少了!再少一点，就要住院了!

what???我整个人都傻了，他把屏幕转过来，指着跟我说，你看，黑色暗影部分是羊水，你的宝宝就头这里有一点羊水，胸部这有一点，大腿部分稍稍多一点!瞬间石化，不知道说什么，差点就急哭了，我看我妈和我婆婆脸色也变了，接下来就是后面我坚决要换医院的理由

——我回过神来赶快问，医生，那我该怎么办??有没有办法补羊水?

他竟然说，这有什么办法，你都这个孕周了，接下来不继续减少就很好了，从现在开始每周来做一次 B 超，一旦发现继续减少就立马住院。我不甘心的问，除了继续监护羊水指数，就没有别的方法吗?

他说，多喝水…

豆浆，果汁什么的不算———对，他就这么说的，但是后面事实证明豆浆其实也是补羊水的!!!

我还不甘心继续问，医生，我一定一定多喝水，您说要我喝多少我就喝多少，下周来复查会不会好一点，能补回来吗?

他很轻蔑的笑笑说出了一句审判性的话——那怎么可能!!

我讨厌这个医生!真的!心塞无比的回家，心里觉得好对不起娃，不停的跟我的小逗号道歉，说妈妈没好好喝水，妈妈对不起你，你千万不要有事!然后一边猛喝水，一边怀着无比难过的心情发了一条朋友圈，说好心塞，羊水太少之类~

没想到!不到 5 分钟，有两三个营养师和好朋友给我回信息，打电话——此处感谢我老公的人脉，我们圈子里有好几个国家公共营养师!也感谢我的好朋友，在美国坐月子还顶着时差跟我传授经验!总之，大家的结论和那个什么鬼台湾医师截然相反。

总体就是说，羊水少很容易补啊，快的话三四天就补回来了，哪有那么恐怖，别自己吓自己什么的吧啦吧啦~各种方案排山倒海的砸过来，实实在在安慰了我当时的玻璃心!

总结她们的建议之后，我的补羊水方案是这样的:

1、每天早上一大碗杂粮豆浆

(后面"长胎不长肉"的专题应该会讲到，金牌月嫂阿姨要我喝的，我几平整个孕期的早餐)但是，去掉了排湿的我几乎整个孕期的早餐)但是，去掉了排湿的红大豆和红小豆，其他材料照旧，区别是以前喝一碗，现在为了补羊水，黄豆放的偏多很多，会喝两碗。

2、椰子水!

划重点!!!这绝对是补羊水神器啊!

按照营养师好朋友的建议，我立刻下单买了两箱椰青，就是下面图片那种白白的，后面有经验了，改买了海南带青皮的新鲜椰子，某宝上面一大堆，带皮的就是自己回家要开口，比较麻烦，但贵在新鲜啊，海南的好朋友告诉我，那种白白的椰青，一般都会刷一层防腐剂啊，于是后面我就果断换了，我妈就每天帮我砍椰子—就是砍，哈哈，我买的那家买两箱送一把砍刀，就是那种砍柴刀，收到货时把我笑死了~

然后我还某东下单买了一箱 vita coco~ 在等待网购产品到货那两三天，就将就买楼下进口超市的白色椰青来喝那几天，基本每天都是两个椰青，两个大概加起来有 600-800ml 的样子

3、多喝水

我家有净水器，所以喝水不用烧开比较方便，每天用保温壶喝至少 3000ml 的水，可以分好几次喝，我用的那个 500ml 大号保温杯，就每天喝皮五六杯，就算晚上起床上厕所也会及时喝一大口水，什么起夜影响睡眠，已经统统不管了，没什么能阻止我给我娃补羊水的决心!

话说，想到她在我肚子里面那么可怜，人家都是豪华泳池，我娃的池子干巴巴的，我就很自责啊啊啊!

5天以后，我实在憋不住要去做检查，因为就算是好朋友们用专业知识再三跟我保证，很容易补回来，可是我还是不放心，每天睡觉都不敢翻身，生怕一翻身我娃少的可怜的羊水分布不均匀，会让她缺氧——我的臆想症，不知道其他小红薯宝妈有没有，天地良心，我怀孕前真的不是这个性格。

捂脸再次去了这家医院，台湾医师已经回去了，他是定期一个月来两天!但还是那个科室，还是那些设备仪器，结果是，我的羊水从 5 点多直接飙升到 11 点多，就是图三那样!!!(正常

值是 8-18)。

MMD 谁说羊水少很难补?谁说补不回来?谁说的?台湾医师你站出来，我保证不打死你!我并不是因为检查出来羊水少记恨你，是因为你的不专业，吓唬我说根本补不回来，真的，孕期的麻麻们的玻璃心表示很受不了!

其实后面我换了一家医院，也是私立医院，那个年纪比较大很和蔼的女医生就跟我说，2 小时内喝 2000 毫升的水，可以瞬间补羊水，但不持久之类的，也是要坚持每天多喝水，人家也根本没说什么补不回来这样的话!

事实证明我就是妥妥的，快快的，就补回来了!后面换医院不放心又查了一下，大概隔了两周吧，35 周的样子，羊水很好很清澈很正常，12 点多的样子呢!所以真心力推椰子水!

噢对了，羊水涨到 11 点多以后我就没那样疯狂的喝水和喝椰子水了，但还是会保持每天最少 2000ml 温开水，椰子水的话，从一天 2.3 个，减到一天一个，后面查到 12 点多的时候就减成 2 天一个，准备喝到生好啦，关于羊水少就分享到这里，希望帮到昨天留言那几个着急的麻麻!会持续更新其他专题，希望我的分享能够帮助到大家。