深蹲锻炼身体的哪里（关于深蹲锻炼身体的哪里）

大腿：深蹲是炼大腿的王牌动作，长期深蹲可以甩掉大腿的脂肪，使大腿的肌肉变紧实，增强腿部力量，下面我们就来聊聊关于深蹲锻炼身体的哪里?接下来我们就一起去了解一下吧!

深蹲锻炼身体的哪里

大腿：深蹲是炼大腿的王牌动作，长期深蹲可以甩掉大腿的脂肪，使大腿的肌肉变紧实，增强腿部力量。

臀部、手臂、肩部、腹部：深蹲在蹲起蹲下的过程中，同时会运动到臀部、手臂、肩部、腹部等部位，经常做深蹲会使臀部变翘，增强手臂及腹部的力量。