十种简单的大脑保健操(简单四步健脑操)
都说大脑用进废退
北京中医药大学东直门医院脑病三科的时晶主任
给我们分享了一套简单易学的健脑手指操
无论是看电视还是散步
随时随地都可以练习
让大脑越来越灵活
拒绝“老糊涂”!
01第一节
大拇指贴近掌心,四指并拢,反复屈伸。这个动作可以锻炼手指的灵活度。
02第二节
双手掌心相对,左右手对应的手指依次相点,从大拇指一直到小指。
03第三节
大拇指依次和其余四根手指对捏。
04第四节
十指交叉相扣在身前,每次松开重扣时改变大拇指的交叠次序,左右手大拇指交替在上。
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