为什么中老年人经常失眠(年轻人睡不醒老年人易失眠)

年轻人爱犯困,而且大多还睡不醒,不过,相对于老年人来说,容易与失眠形成了鲜明的对比,为什么会形成这样的一种说法呢?这当然与年龄有着明显的不同,除此之外还有这些,下面就为大家详细的介绍下。

为什么中老年人经常失眠(年轻人睡不醒老年人易失眠)(1)

年轻人睡不醒,其实这个很好理解,由于年轻人白天上学或上班,受着一定约束的情况下限制了自由,而且这种限制可能是单调的、无畏的疲惫和繁忙,因此等到下班之后,有了属于自己的时间,尽情的享受着夜晚带来的一切,直到实在扛不住的时候才恋恋不舍的进入了梦想,而到了第二天该起床的时候,因为没有休息到足够的睡眠时间,就不难理解为何那么多的起床困难户了。

为什么中老年人经常失眠(年轻人睡不醒老年人易失眠)(2)

如果说年轻人的睡不醒是主观意识导致,那么老年人的容易失眠就显得无可奈何了。那么导致老年人容易失眠的原因有哪些呢?

1、年龄因素,由于主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的调节能力不足,因此导致入睡时间延长,深睡时间减少,从而失眠发生率高。

2、疾病因素,老年人若有脑血管疾病、动脉硬化等疾病时,会导致脑功能代谢发生失调,从而引起失眠。

3、体内气机紊乱,由于人到老年的多种因素,导致机体脏腑之间功能紊乱,人体阴阳失去了维系的动态平衡,从而引发睡眠障碍。

4、心情影响所致,有些老年人若受到某些事情的影响,势必影响其心情,从而导致了失眠的现象。

为什么中老年人经常失眠(年轻人睡不醒老年人易失眠)(3)

对于睡眠来说,无论是年轻人还是老年人,都受着现实压力的影响干扰睡眠,所以都是身不由己的,编者有理由相信我们都愿意自然入睡,自然醒来,但很多时候却无可奈何,但还是要有正常的作息和起床规律,这样才能对身体有着一定的益处。

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