薄荷水一天喝多少合适（一杯薄荷水功效多到你想不到）

夏天都喜欢吃薄荷糖，薄荷糖就是用薄荷制成的成品，因薄荷有着独特的香味，所以受到大众的喜爱，在炎炎夏天，哪怕闻一闻薄荷味都能让人感到清爽许多。

中药学对薄荷的描述是，味辛，性凉，入肺经、肝经，可入药。

薄荷的功效：

1. 消除咽喉肿痛

咽喉肿痛多半是由于火气引起的，薄荷属凉性，有消炎止痛的作用，坚持喝一段时间咽喉肿痛就能消除。

2. 治疗口臭

薄荷的茎和叶子有清凉的香味，含在嘴里能清除口臭。

薄荷泡水喝

可直接将采摘来的新鲜薄荷30克放入水中，一天喝三次，或者在加入薄荷的水杯中放入两勺蜂蜜，味道会更好，也可将薄荷晒干，碾成粉末状，喝时舀上一勺冲服。

薄荷做粥喝

新鲜的薄荷30克或晒干的15克，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。

小贴士：

1.薄荷性凉，不可长期食用，多食用可引起腹胀、腹痛等症状，小孩和孕妇避免使用。

2.《本草从新》记载：“辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。”所以，在药品中的使用剂量不能超过规定的限量（除药用外，一般每人每日不超过2mg/kg体重)。