一个月瘦多少斤是健康减肥（最瘦的人到底有多瘦）

我是一名国家二级运动员，也是一名健身减脂教练，专注于减脂塑形。

前两天小杨教练写了一篇世界上最胖的的10个人，大家都很感兴趣，今天来写一下世界上最瘦的人，就写3个最瘦的人（按体重），查阅资料排在后面的都不准确。

居住在摩纳哥的39岁的Valeria Levitin，被誉为世界上最瘦的人之一，她的身高1.73m，体重只有54斤，她的身材看上去就像是皮包骨头，被人们称为“骷髅女”。她患有厌食症已有20年了，20年前她还是一个可爱的女生，由于过度减肥，完全不摄取碳水化合物，导致她患上了严重的厌食症。23岁时，她的体重严重减轻，到24岁时，体重只剩下38公斤，之后体重一直在下降。

她说她经常会收到各地粉丝的邮件，而这些邮件大多数都是来自青少年女孩。是向她询问减肥的方法，但她说，她不会告诉任何人，因为这是一种走向死亡的减肥方法。减肥的本质就是为了健康，减肥不是游戏，最重要的还是生命。

Valeria Levitin在攻读经济学博士学位，她想把她的故事分享给每一个患有厌食症的人，劝诫他们不要过度减肥，不要重蹈她的覆辙。她希望让更多的人了解厌食症的危害。

Valeria Levitin于2013年1月去世。

19岁的Valeria Levitin

丽兹·维拉斯奎兹被誉为“零脂肪”女孩，她曾是一名美国大学生，身高1.57米的她体重基本在50斤左右，从来没有超过55斤过，她的体重相当于一个8岁女孩的体重，她曾获得吉尼斯记录认证，成为世界上最瘦的人。

她的出生和她的两个姐姐不一样，丽兹早产4个月，出生时只有1200克，虽然算不上是世界上最小的婴儿，但是医师发现丽兹在母亲子宫内，只有极少量的羊水保护。她从小就多病缠身，经常承受别人的嘲笑，她的照片也会在网上引起议论，有人说她是世界上最丑的人，有人还评论她为什么还没有死？反正就是种种恶言相向。她的内心也十分受挫，但是她没有因此而放弃自己，反而出了很多的书，做了很多受人敬佩的演讲，让很多人重新审视了这个不一样的女孩。

出生在俄罗斯的女孩KseniyaBubenko，现在28岁是一名美国女大学生。身高158cm的她，体重只有40斤，成了这个世界上最瘦的人，打破了世界吉尼斯纪录，也引起了人们的关注，全身都是骨头的她，身上基本上看不到肉。

她的照片在网络上发布之后，很多网友纷纷表示追求瘦的身材没有错，但是她这样真的是瘦过了头，还有很多人好奇她是怎么站起来的，更有人表示她是怎么活下来的，简直太神奇了。

早前的KseniyaBubenko其实也是一个普通的女孩，为了让自己的身材更好一点，更瘦一点，他想打破俄罗斯女人丰满的形象，想成为一个苗条的美女，就开始了减肥，在禁食了一段时间之后，她发现自己好像得了厌食症，吃什么都没有胃口了。如今暴瘦的她只剩下皮包骨头，几乎没有一点肉，非常的吓人。她虽然真的瘦了下来，实现了当初的想法，但是付出的代价是巨大的，现在的她已经没有了正常的身材和饮食，还经常会受到外界人的嘲讽，身体健康程度也不如以前。

科普：厌食症

厌食症是神经性厌食症的简称，是一种慢性进食障碍的临床表现。厌食症的原意为精神性食欲丧失，此症的主要特点为精神心理变态，以瘦为美的躯体形象障碍，自我造成的拒食、导吐或者腹泻，极度的营养不良和消瘦，会导致女性闭经，甚至死亡。厌食症虽然发病率低，但是死亡率达到了5~15%。患病高发年龄为13~20岁左右，女性患病高于男性，约为10：1。

小杨教练在这里想要告诫在减肥中的小伙伴，一定要正常减肥，不到万不得已千万不要去用一些极端的减肥法，不然损害的是你的健康，你的生命！

感谢阅读，我是减肥教练小杨，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，希望我的分享可以给大家带来帮助，有更多问题关注我哟~~