尿毒症最怕的三个习惯（为什么尿毒症越来越多）

尿毒症是大部分慢性肾病的终末期，人体也不能通过肾脏产生尿液，无法排出代谢产物和过度的水分，从而引起一系列毒害症状。尿毒症并不是独立的疾病，这是一种复杂的综合症，患者只能通过透析或肾移植的方式来维持生命。现如今尿毒症的发病率逐年升高，不管哪个年龄段的人群都有可能会患病，这到底是怎么回事。

1、滥用药物

90%的药物经过肾脏代谢，滥用药物会增加肾脏负担。特别是用药剂量太大，自行联合用药，乱服用偏方和秘方或服用止痛类药物等。

2、不良的饮食

糖代谢障碍以及三高患者若喝太多碳酸饮料、高盐饮食等会加快向尿毒症发展进程，如肥胖症、痛风以及糖尿病和高血压患者。正常情况下喝碳酸饮料并不会导致肾衰竭。但肾脏发生病变后，若喝太多碳酸饮料会诱发高磷血症，甚至发展成肾衰。

3、患有疾病

若糖尿病血糖居高不下或波动过大，会发展成糖尿病肾病或糖尿病尿毒症；高尿酸血症不仅仅会诱发痛风性关节炎，同样也会伤害肾脏，诱发痛风性肾病，甚至发展成尿毒症。另外多种肾病如多囊肾、慢性肾盂肾炎和自身免疫性疾病肾损害等都会最终发展成尿毒症。

1、多喝水

平时要养成主动喝水的习惯，每天的喝水量至少达到1500~2000毫升，多喝水多排尿，维持尿道通畅，有效预防梗阻性肾病，同时也能降低患泌尿系统结石几率。但万万不能憋尿，若长时间憋尿会使得尿液逆流，诱发尿道炎或肾盂肾炎，甚至增加患尿毒症风险。

2、控制好血糖和血压

糖尿病和高血压是尿毒症的高危因素，所以应严格按照医生嘱咐服用降糖药或降压药，维持血压和血糖稳定。避免高盐和高糖饮食，注意饮食清淡，维持正常体重。

3、不能滥用药物

不合理的用药易引起药源性肾损伤，不能胡乱用药，不管是哪种药物都要听从医生建议，不能擅自更改用药量，也不能随意联合用药。远离侵害肾脏的化学物质，尽量不要接触杀虫剂、涂料、家用清洁剂以及汽车尾气等；避免吃含镉量较高的食物，如动物肝肾所制作的食物、扇贝或比目鱼等；也不能用古董烹调用具，器具上会涂抹含铬制成的色素。

4、调整好饮食

保证充足热量摄入，不能严格限制糖分和脂肪摄入，防止蛋白质分解，维持氮质平衡。遵循低盐低蛋白质饮食，可以从豆类奶类、瘦肉或蛋类中获取优质蛋白质。

温馨提示

平时要多留意自身症状，若发现尿液中泡沫增多且持续时间长，这是蛋白尿的表现，说明肾脏肾小球受到损害。慢性肾病患者若出现全身乏力、身体消瘦、恶心呕吐、心律失常、口腔中有尿骚味以及皮肤干燥脱屑等很有可能是尿毒症来临。

#家庭医生超能团#

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

参考资料：

1、《为什么“尿毒症”越来越多？医生劝说：3个原因别碰，肾会感谢你》，NANA谈健康，02-24

2、《「提醒」为什么得尿毒症的人越来越多？这3个习惯你可能也有》，人民日报，2019-10-23