女人是突然绝经还是慢慢绝经（女性有这几个信号）

女性有这几个信号，说明将要绝经了，过早绝经并不是好事

文/爱问360

月经，对每个女人来说都是极度重要的，如果一旦出现月经紊乱的情况，身体内部的雌激素也会处于紊乱的状态，不仅脸色会出现变化，甚至整个人的精神状态也会进入到暴怒的情绪中，对人际关系和生活都会带来极大的困扰。

女性对月经的关注度，远远超过了身体的其他器官，因为每个月会准时来报到，如果月经一旦出现不稳定的情况，情绪一定是无比紧张的，总是担心自己会出现绝经，提前进入更年期。事实上，大部分女性在绝经之前都会释放出来这些潜在的信号，只不过被你忽视了，并没有放在心上。

【绝经前，大多有这些信号】

1、数量突然减少

对中年女性而言，如果在月经正常来的期间，突然出现了月经量减少的情况，这也是绝经释放出来的最大信号。

从某种特性上正在向你敲响了警钟，这也是月经逐渐减少的强大表现。

月经的数量不仅减少，甚至来潮的周期也会出现逐渐的变化，而且这种情况也逐渐朝着年轻化的趋势发展，所以，不管是中年人，还是年轻的女性，一定要引起你的更多重视和关注。

2、关节有强烈的不适

很多中年女性在月经出现不稳定情况时，还会伴随着关节的疼痛，而且疼痛感也会变得更严重，这也是骨质流失过快的一种常见表现。

这一情况的出现，主要是因为身体中的雌激素处于失衡的状态下，所以，才出现了关节和全身不舒适的症状和表现。

对中年女性而言，如果身体一旦出现这种表现时，很可能是绝经前释放出来的信号，需要引起你的更多重视。

3、睡眠质量下降

中年女性一旦会出现绝经的情况，睡眠质量在前期一定会出现大幅度的波动，不仅会失眠，同时也会伴随着潮红、多汗等症状的出现，在情绪上的波动也是很大的，当身体有这一信号释放出来时，说明中年女性很可能马上就要绝经了。

4、情绪无法自主控制

中年女性一旦面临绝经的问题，在生活中情绪也会出现极大的波动，不管在面对多么亲近的人，她们的情绪都是非常急躁的，而且不管对方的需求如何，她们一定是缺乏耐心的状态。

如果已经出现这样的情况和表现，说明月经很可能出现了较大的波动，甚至可能会出现绝经的情况和表现。

月经是女性特征，所以，任何变化都可能会让中年女性无比担心和关注，都会想方设法避免月经过早地离开自己，以下这种避免月经过早离开的方法一定要好好收藏起来，一定会对你的生活以及身体状态起到很大的调理作用。

【如何避免过早绝经】

1、保持良好心情

对每个中年女性来说，不管是否出现绝经的情况，一定要尽可能使自己的情绪处于更加平稳的状态下，每天尽可能保持良好的心情，这样才能自如在各种状态中不断地切换。

保持良好的心情，可以让你在更年期中更稳定地度过，也能使身体中的雌激素处于更均衡的状态。

2、找到感兴趣的事情

对每个中年女性来说，如果不想过早地绝经，一定要找到感兴趣的事情，这是保证心情舒畅的重要方法。

当找到感兴趣时，整个人也会处于比较积极的状态上，对激素平衡和稳定能起到一定的影响和促进。

3、培养运动的意识

中年女性如果要想使月经处于更平稳的状态中，保持基本的运动意识，是非常关键的。

通过运动可以使骨骼更强健，能避免因为雌激素流失而使骨质出现增生或是钙质流失的情况。

适当的运动，还能使身体保持更强大的活力，使身体处于更健康状态下，才能使激素处于更稳定分泌和平衡的状态中。

4、从饮食上注意调整

中年女性避免雌激素和月经过早地离开自己，在饮食上，一定要保持更稳定和健康的姿态，少盐、少油，同时也要摄入更多的蛋白质，只有这样，身体才能更稳定、更健康，月经才能更长久地跟随自己，绝经的现象才能更好地避免。

参考资料：

1、《绝经到来并非悄无声息，身体会提前有这4个信号，别不当回事！》

2、《绝经并不是悄悄就来，其实身体会给出四个“信号”，别不在意》

3、《绝经到来之前，身体会有明显4个信号，就看你能否抓到！》