有效缓解孕吐的10种方法（妈妈们可要牢记）

相信怀孕的妈妈们都会有过这样的体验：好好的吃着饭呢，闻到了什么味道就一个劲犯恶心，什么也吃不下了。这其实是一种正常的早孕反应，大多数妈妈都会经历，只有极个别妈妈没有孕吐，胃口正常；其实，妈妈们在面对孕吐时不要怕，随着产期的靠近，体内HCG水平下降，大部分妈妈的孕吐都会自然消失。

孕吐较轻的妈妈，首先一定要放松心情，多喝水，吃不下也不要硬吃，强吃进去反而会造成二次呕吐。孕吐一般只出现孕早期，这个时期的孩子并没有很大的营养需求，妈妈们可以根据自己的身体情况调节饮食结构，注意饮食清淡，能吃再吃，少食多餐，同时注意少去人流密集的场所，保持呼吸的畅快。妈妈们想吐的时候不妨试试下面的方法：①保持空气的流通，密闭的环境会加重产妇的孕吐；②放松心情，不要过度紧张；③多闻一些水果的清香味道；④多喝水，补充电解质。

有些妈妈就没有那么这么幸运了，严重的孕吐会让妈妈们出现吃什么吐什么的情况，有些甚至会有严重的脱水症状。这时妈妈们孕吐严重，身体需要的营养没有及时供给，大脑就会调动妈妈身体里的脂肪来分解功能，产生的酸性物质在妈妈的体内堆积，就会导致代谢性中毒。这时候孕妈妈就要及时到医院就医。

但要注意的是，并不是所有的呕吐都是孕吐，如果孕妇本身患有肠胃类的疾病，也会出现类似的情况，这就需要妈妈们多多关心自己的身体，出现不适的时候，正确判断，及时就医，以防延误病情。

孕吐，是对妈妈们的第一道考验，也是孩子自我保护的一种表现，人们日常生活中的饮食，都会或多或少的含有一些不好的成分，这些对于成人来说无足轻重，但宝宝是十分脆弱的，为了保护宝宝，妈妈们的身体就会分泌出大量的激素，增强了自己的嗅觉功能，最大限度的控制饮食的健康，保护宝宝健康的成长。

尽管孕吐的感觉并不好受，但对于大多数妈妈来说，都不会持续太久的时间，这个时候，妈妈们可以吃一些维生素B6来缓解。尽管肚子里的这个小家伙十分磨人，但妈妈们也一定要保持乐观的心情，来迎接她的到来哦！